らん2
地域 : 千葉
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
60代 🏃・🏊・🚴無理せず健康のため、楽しく🐯やってます✌ 60代 🏃・🏊・🚴無理せず健康のため、楽しく🐯やってます✌
2025／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 8.5 | 坂ダッシュをしてみた。かなり低速💦 |
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| 7/02 水 | 3.0 | MTC🎾 🏊swim |
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| 7/03 木 | 0.0 | |||
| 7/04 金 | 6.5 | 🏊swim 中級レッスン |
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| 7/05 土 | 0.0 | 🚴BIKE 30km |
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| 7/06 日 | 5.8 | |||
| 7/07 月 | 6.8 | 🏊swim |
100m*9(3:00㌟) |
Yさん・Nさん・Tさんに混ぜてもらって、あと1本だと思ったがラストっていうので… |
| 7/08 火 | 9.5 | ジョグ後、ちょっとふらふら、汗多量で体力低下。。 |
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| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 0.0 | |||
| 7/11 金 | 7.0 | 🏊swim 中級レッスン |
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| 7/12 土 | 9.6 | 涼しい😍 |
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| 7/13 日 | 0.0 | 🚴BIKE 50km 高滝湖 |
①28km②22km |
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| 7/14 月 | 0.0 | |||
| 7/15 火 | 9.2 | |||
| 7/16 水 | 0.0 | 🎾テニス 🏊swim |
小雨だったけど 50m*10 (1:30㌟) |
50mInt. A沼さんと一緒に 5本以降ペースが落ちる |
| 7/17 木 | 0.0 | |||
| 7/18 金 | 6.0 | 🏊swim |
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| 7/19 土 | 0.0 | 🚴BIKE 42km |
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| 7/20 日 | 0.0 | |||
| 7/21 月 | 5.0 | |||
| 7/22 火 | 0.0 | 🏊MTC |
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| 7/23 水 | 5.6 | |||
| 7/24 木 | 8.5 | |||
| 7/25 金 | 5.6 | |||
| 7/26 土 | 0.0 | 🚴BIKE |
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| 7/27 日 | 0.0 | |||
| 7/28 月 | 5.3 | |||
| 7/29 火 | 7.0 | |||
| 7/30 水 | 0.0 | 🚴BIKE |
リソル周辺2周 |
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| 7/31 木 | 7.0 | |||
| 走行距離 | 116.0 km | |||