月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	9.0	帰宅ラン		0年ぶりくらいの帰宅ラン、リュック重くて走りづらかった〜歩き半分😣
10/03 木	0.0
10/04 金	7.2			MTC入会　3年目　クロールいい感じになってきたと褒められる😍
10/05 土	5.0
10/06 日	0.0	🚴BIKE 45km	高滝湖周回
10/07 月	0.0
10/08 火	0.0
10/09 水	5.0
10/10 木	0.0
10/11 金	5.0
10/12 土	10.5
10/13 日	6.6	🏊MTC total 1700m	100m*10(2:45㌟)
10/14 月	0.0	🚴BIKE 36km	長柄方面　坂多し
10/15 火	0.0
10/16 水	0.0
10/17 木	6.2
10/18 金	3.7
10/19 土	10.0
10/20 日	9.0
10/21 月	0.0
10/22 火	6.2
10/23 水	4.3
10/24 木	0.0
10/25 金	5.9
10/26 土	0.0
10/27 日	9.0
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	6.3
走行距離	108.9  km