らん2
地域 : 千葉
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね〜♬ 60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね〜♬ 60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね〜♬ 60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね〜♬
2024／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 0.0 | |||
| 7/02 火 | 9.0 | |||
| 7/03 水 | 6.0 | |||
| 7/04 木 | 5.8 | 夕方ラン汗びっしょりだけどペースアップできてる♬ |
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| 7/05 金 | 5.5 | 🏊MTC |
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| 7/06 土 | 10.0 | |||
| 7/07 日 | 6.3 | 🏊swim |
スイム、呼吸が下手なのは空気の取り込みが下手ってことみたい。。初心者の頃、水慣れ飛ばしちゃったツケが回ってきた。。 |
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| 7/08 月 | 0.0 | |||
| 7/09 火 | 0.0 | |||
| 7/10 水 | 8.2 | |||
| 7/11 木 | 6.0 | |||
| 7/12 金 | 7.0 | 🏊MTC |
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| 7/13 土 | 6.7 | |||
| 7/14 日 | 6.0 | |||
| 7/15 月 | 7.5 | |||
| 7/16 火 | 0.0 | |||
| 7/17 水 | 6.0 | |||
| 7/18 木 | 8.0 | |||
| 7/19 金 | 0.0 | |||
| 7/20 土 | 8.0 | |||
| 7/21 日 | 6.0 | |||
| 7/22 月 | 0.0 | |||
| 7/23 火 | 5.2 | |||
| 7/24 水 | 5.4 | |||
| 7/25 木 | 0.0 | |||
| 7/26 金 | 4.0 | |||
| 7/27 土 | 0.0 | |||
| 7/28 日 | 4.0 | |||
| 7/29 月 | 0.0 | |||
| 7/30 火 | 6.0 | |||
| 7/31 水 | 0.0 | 7月上旬ペースを上げて走り過ぎた。攣った脹脛に痛みが残り自粛中。ほぼ歩きの距離踏み😩 |
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| 走行距離 | 136.6 km | |||