らん2
地域 : 千葉
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜で泳ぎたい♬ 60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜で泳ぎたい♬ 60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜で泳ぎたい♬ 60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜で泳ぎたい♬
2024/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 月 | 0.0 | |||
7/02 火 | 9.0 | |||
7/03 水 | 6.0 | |||
7/04 木 | 5.8 | 夕方ラン汗びっしょりだけどペースアップできてる♬ |
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7/05 金 | 5.5 | 🏊MTC |
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7/06 土 | 10.0 | |||
7/07 日 | 6.3 | 🏊swim |
スイム、呼吸が下手なのは空気の取り込みが下手ってことみたい。。初心者の頃、水慣れ飛ばしちゃったツケが回ってきた。。 |
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7/08 月 | 0.0 | |||
7/09 火 | 0.0 | |||
7/10 水 | 8.2 | |||
7/11 木 | 6.0 | |||
7/12 金 | 7.0 | 🏊MTC |
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7/13 土 | 6.7 | |||
7/14 日 | 6.0 | |||
7/15 月 | 7.5 | |||
7/16 火 | 0.0 | |||
7/17 水 | 6.0 | |||
7/18 木 | 8.0 | |||
7/19 金 | 0.0 | |||
7/20 土 | 8.0 | |||
7/21 日 | 6.0 | |||
7/22 月 | 0.0 | |||
7/23 火 | 5.2 | |||
7/24 水 | 5.4 | |||
7/25 木 | 0.0 | |||
7/26 金 | 4.0 | |||
7/27 土 | 0.0 | |||
7/28 日 | 4.0 | |||
7/29 月 | 0.0 | |||
7/30 火 | 6.0 | |||
7/31 水 | 0.0 | 7月上旬ペースを上げて走り過ぎた。攣った脹脛に痛みが残り自粛中。ほぼ歩きの距離踏み😩 |
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走行距離 | 136.6 km |