月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	6.0			両サイド呼吸、習得しよう…
6/02 日	10.0			新ガーミン購入。Tさん曰く「アイテムに頼る」そこか〜〜
6/03 月	5.0			平日ラン再開、ガーミンアシストが休息日提案したけど実施。案の定、踵周辺痛み出てきてガーミンアシスト妙に納得☹
6/04 火	0.0
6/05 水	6.8
6/06 木	0.0
6/07 金	5.6
6/08 土	0.0
6/09 日	0.0	🚴BIKE/46.35km	2:11:54 av21.1km/h
6/10 月	0.0
6/11 火	8.1
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	6.8	🏊swim
6/15 土	9.8
6/16 日	6.5	🏊MTC
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	6.2
6/20 木	7.9
6/21 金	6.2	🏊swim
6/22 土	0.0	🚴BIKE/20.74km	1:07:22 av18.6km/h	仕事後、平日夕方ランしたら先月より距離増😍 このまま継続がんばる😃
6/23 日	6.5
6/24 月	0.0
6/25 火	7.9
6/26 水	7.1
6/27 木	8.1
6/28 金	0.0	初島　観光		静岡辺りは☂凄かったみたいだがフェリー🚢が出航して良かった。
6/29 土	0.0			熱海　寛一お宮像　初めて見た😊
6/30 日	6.0	🏊MTC total 1200m		平日ラン、来月もがんばろう💮
走行距離	120.5  km