月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	5.1			☂降ってきて折り返す
5/02 木	6.1	🏊MTC
5/03 金	0.0	🚴BIKE	37.98km/2:06'54 18.0km/h
5/04 土	12.2			久しぶり10�q超☺
5/05 日	0.0	🚴BIKE	35.81km/1:49'35 19.6km/h
5/06 月	0.0	🏊swim　約1000ｍ	25m　折り返しコースは混雑、一方方向コースは泳ぎずらい
5/07 火	0.0			11連休明け　ご安全に。
5/08 水	0.0
5/09 木	0.0
5/10 金	7.2	55'25 🏊MTC	1km_5'20/km 背泳の日
5/11 土	0.0	🚴BIKE　23km	風強く　ゆっくり安全走行	勘違いしていた😨ランに以降するのが3時間45分かと思っていたけど、制限時間だった😱ギリギリor……😭 過去のリザルト見ると最下位が3時間半くらいだからおかしいと思ってた…第1回より厳しくなってる、、?今頃確認するなんて💦
5/12 日	10.5	6km 🏊MTC	41'14 1000m+300m	疲労抜きしないと〜jogもBIKEもswimもイマイチの週末だった。。
5/13 月	0.0
5/14 火	0.0
5/15 水	0.0
5/16 木	0.0
5/17 金	6.0	jog 🏊MTC	平泳ぎの日
5/18 土	0.0	🏊沖ノ島		大会会場　沖ノ島コースで試泳 満潮の時間帯、進まない😨
5/19 日	10.6	6km	37'20 6'13/km
5/20 月	0.0			あと、１週間体調管理大事(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)
5/21 火	0.0			普段より仕事量が多くちょっと大変😐
5/22 水	0.0
5/23 木	0.0
5/24 金	6.8	🏊MTC	バタフライの日
5/25 土	0.0
5/26 日	10.0	第15回館山わかしおトライアスロン	3:45:45 (TOV) swim:39'52/BIKE:1:44'40/run:1:11'00	45秒タイムオーバーだったけど完走しました。不安いっぱいだったスイムが納得いく。一念発起から１年半、スイムにかなり力注いだので無事スイムアップ出来て良かった。 スイムアップした時、次レース出番を待ってる選手さんたちからの拍手はまるでヒーローみたいだった（トップと倍くらい遅いから💦）ゴールは「よく頑張った」「感動した」と労って頂きました。スタッフの皆さんありがとう〜感謝です runは体力限界に近く、５分以上歩きが入ってしまった。ヘロヘロだった😵時間の経過とともに。next one考えられるようになった…
5/27 月	0.0	リフレッシュ休暇
5/28 火	0.0	〃		ジムに行こうかと考えていたのに、身体ダメージ多く、回復遅い。 BIKE乗ってなかったからな〜みんな凄かった、かっこよかったビュンビュン抜かれた💦
5/29 水	0.0			トランジション時間ロス多し😵マルチスポーツモードのガーミン欲しい〜〜(笑) 大丈夫残り20分あると歩いてしまったけど実は10分しかなかった😨などという勘違いはなくなる… 駐車場から会場まで4.5�q自走、4.5kgのリュック背負って、、これもストレスだった。。
5/30 木	0.0			高速SAで介抱してくださった見ず知らずのご夫婦に感謝します（🚙から降りたとたん眩暈っぽくなり座り込んでしまったので周りにいた方々に心配された）パワーつけよう〜 BIKEとRUN練習しよう！
5/31 金	6.0	🏊MTCクロールの日		帰路車内で先生からの返信「これがスタートですね！来年はもっとレベルアップしましょう」って、温泉に浸かりたい気分のらん２にはその時ばかりは、ゆっくり休んでくださいと言って欲しかった…☹
走行距離	80.5  km