月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0	🏊MTC
3/02 土	10.0
3/03 日	6.0	🏊MTC	1500m
3/04 月	0.0
3/05 火	6.0	トレッドミル	8~12km/h	気持ちよくペースアップしたのだけど、筋肉痛に悩まされる
3/06 水	0.0
3/07 木	0.0
3/08 金	0.0	🏊MTC
3/09 土	0.0	スキー⛷
3/10 日	0.0	🚴BIKE 20km
3/11 月	0.0
3/12 火	0.0
3/13 水	0.0
3/14 木	0.0
3/15 金	6.0	🏊MTC		友人の送別会　当時の職場の女子チーム「撫子」集合。懐かしくて弾丸トーク…(笑)楽しかった〜
3/16 土	0.0
3/17 日	3.0	🏊MTC 1700m	200m*6+300m 6'㌟
3/18 月	0.0
3/19 火	0.0
3/20 水	0.0
3/21 木	0.0
3/22 金	5.0	MTC
3/23 土	0.0	MTC total 1500m	50*20 pace1'08~1'10
3/24 日	0.0	スキー
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	22.0
3/30 土	9.9	1500m 35分カットメニュー		サイクルに間に合わず切り上げもあったけど一通りできた
3/31 日	5.4			今月はスキーに行ったり、法事があったり。。ラン距離踏めなかった。
走行距離	73.3  km