らん2  
地域 : 千葉    年齢 : 60歳代
一言 : 
60代 🏃走力・泳力・体力向上したい　2024年5月　タテトラエントリー予定❤          60代 🏃走力・泳力・体力向上したい　2024年5月　タテトラエントリー予定❤
2022／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0  
12/02 金 0.0  
12/03 土 8.5  
12/04 日 8.5   少しずつペースも上がる🎶
12/05 月 0.0  
12/06 火 0.0  
12/07 水 6.8   MTC⑦
 50m泳いだ、とてもバランス悪い🧐
12/08 木 0.0  
12/09 金 0.0  
12/10 土 10.5  
12/11 日 2.0  
12/12 月 0.0  
12/13 火 0.0  
12/14 水 9.0   MTC⑧
12/15 木 0.0  
12/16 金 0.0  
12/17 土 0.0   ワクチン接種５回目
12/18 日 2.0  
12/19 月 0.0  
12/20 火 0.0  
12/21 水 9.0   MTC⑨
 🏊９回目にして先生のおっしゃることが出来てきた🎶
12/22 木 0.0  
12/23 金 0.0  
12/24 土 0.0  
12/25 日 8.0  
12/26 月 0.0  
12/27 火 8.6  
12/28 水 8.0   MTC
 🏊トータル　700mくらい？
 先生が急遽お休みのため自主練、Yさんがいろいろ教えてくれた🎵
12/29 木 0.0  
12/30 金 10.0  
12/31 土 0.0   忘年会
走行距離 90.9  km