月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	10.0
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0
6/04 土	21.0	🚴BIKE	1:21	クロスバイクだけど慣らしに…ロードバイクはメンテ中、お蔵入りでタイヤが凄いことに💦
6/05 日	0.0			ごりやくの湯
6/06 月	0.0
6/07 火	0.0
6/08 水	9.0
6/09 木	0.0
6/10 金	0.0
6/11 土	19.0	🚴BIKE		ロードバイク、倉庫に眠てった年数、生まれた子が小６に…タイヤが酷いことに。。初心者ワッペン貼りたいくらい下手💦ギアチェンジ忘れてる。
6/12 日	9.0
6/13 月	0.0
6/14 火	0.0
6/15 水	0.0
6/16 木	0.0
6/17 金	0.0
6/18 土	22.0	🚴BIKE		まだビンディングなし😔臀部の骨の上部痛い。。
6/19 日	15.0	高滝湖　練習会		蒸し暑かった〜
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0	🏊swim 200m?		50m休まず泳げた。。
6/23 木	0.0			野辺山、年代5位だった〜気持ちは3位だったけど(笑)
6/24 金	0.0
6/25 土	9.9	午後🏊		午後swimは 休息入れながら50分間
6/26 日	27.0	高滝湖🚴BIKE		ビンディングで走行🎉風があって横ブレして怖かった。。 BIKE入れても今月の総距離150�q以下😔
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0	10
6/30 木	0.0
走行距離	141.9  km