らん2  
地域 : 千葉    年齢 : 60歳代
一言 : 
60代 🏃走力・泳力・体力向上したい 2024年5月 タテトラエントリー予定❤          60代 🏃走力・泳力・体力向上したい 2024年5月 タテトラエントリー予定❤
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 0.0  
3/02 水 0.0   ラン休
孫お泊りのため
3/03 木 0.0  
3/04 金 0.0  
3/05 土 21.0   自宅〜6km*2+4km
久しぶりのトレーニング内容。午後TV見てたらハムが攣った😵久しぶりのペース走@高負荷だったから(と言っても昔のジョッグ程度💦))
3/06 日 13.5   東京Mスタート見たかったので早めに切り上げる
3/07 月 0.0  
3/08 火 0.0   ちびっこが来るとラン休になる…
3/09 水 0.0  
3/10 木 0.0  
3/11 金 0.0  
3/12 土 0.0   ⛷ 午後は⛄溶けちゃって大変。。
脚でなく腕筋肉痛、移動するのに持ったスキーが重くて💦
3/13 日 0.0   富士山見てきた。久しぶりな🗻壮大だった。
3/14 月 0.0  
3/15 火 0.0  
3/16 水 11.2   疲れてるぅ。。😵⛷疲れか、、仕事かな、、
3/17 木 0.0  
3/18 金 0.0  
3/19 土 19.2  
3/20 日 20.5  
3/21 月 0.0  
3/22 火 0.0  
3/23 水 15.5  
3/24 木 0.0  
3/25 金 0.0   ワクチン接種3回目
3/26 土 0.0   ラン休
3/27 日 0.0  
3/28 月 0.0  
3/29 火 0.0  
3/30 水 15.0  
3/31 木 0.0  
走行距離 115.9  km