らん2  
地域 : 千葉    年齢 : 60歳代
一言 : 
60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね～♬          60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね～♬          60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね～♬          60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね～♬
2022／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 0.0  
2/02 水 0.0   8000歩
 出鼻を挫かれ走れず、夕方買い物の足を延ばしてウォーキング
2/03 木 0.0  
2/04 金 0.0  
2/05 土 18.1  
2/06 日 14.1   体感気温1.1℃　風がなかったので〇
2/07 月 0.0  
2/08 火 0.0  
2/09 水 14.5  
2/10 木 0.0  
2/11 金 0.0   ⛄6800歩
 ⛄のためラン休　夕方ウォーキング買い物
2/12 土 21.0   最長距離◎
2/13 日 14.5   4km*2
 速めjog
 普段は7分台のゆっくりjogだけど、６分台にペースアップした
2/14 月 0.0  
2/15 火 0.0  
2/16 水 0.0   Mちゃんに会いに行ったのでラン休
2/17 木 0.0  
2/18 金 0.0  
2/19 土 20.1   緑苑通り
2/20 日 0.0   ☔
2/21 月 0.0  
2/22 火 0.0  
2/23 水 15.0  
2/24 木 0.0  
2/25 金 0.0  
2/26 土 20.4   F通運折り返し
 17㎞過ぎに脚がダルダルに。。そこから歩きが入ったりのラン(>_<)
2/27 日 20.2   緑苑通り
 2日連続で20㎞走◎余裕度を増していきたい（願）
2/28 月 0.0  
走行距離 157.9  km