らん2  
地域 : 千葉    年齢 : 60歳代
一言 : 
60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね～♬          60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね～♬          60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね～♬          60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね～♬
2016／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0  
1/02 土 0.0  
1/03 日 0.0  
1/04 月 0.0  
1/05 火 0.0  
1/06 水 7.0  
1/07 木 10.0  
1/08 金 0.0  
1/09 土 23.0  
1/10 日 0.0  
1/11 月 17.0  
1/12 火 0.0  
1/13 水 7.0  
1/14 木 17.0  
1/15 金 0.0  
1/16 土 30.0  
1/17 日 13.2  
1/18 月 0.0  
1/19 火 0.0  
1/20 水 7.0  
1/21 木 16.0  
1/22 金 0.0  
1/23 土 0.0  
1/24 日 20.0  
1/25 月 0.0  
1/26 火 0.0  
1/27 水 5.0  
1/28 木 7.8  
1/29 金 0.0  
1/30 土 0.0   更新が、半年途絶えてました(´・ω・`)明日は館山若潮マラソン、4時間切りは厳しいがうまく走りたい！
1/31 日 42.0   館山若潮マラソン
 4:38'28
 4時間数分を目標にできたのは30㎞まで…残り12㎞トレーニング不足が全身に襲ってきました( 一一)今後の目標は4時間半切り。。。
走行距離 222.0  km