らん2  
地域 : 千葉    年齢 : 60歳代
一言 : 
60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね～♬          60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね～♬          60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね～♬          60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね～♬
2014／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 0.0   明けましておめでとうございます
1/02 木 10.0  
1/03 金 30.0   2:52'34
1/04 土 0.0  
1/05 日 21.0   16kmミドル走
1/06 月 9.0   jog
 初出社、この日だけ9時半～だったので朝jog
1/07 火 0.0  
1/08 水 9.0   帰宅ラン
1/09 木 0.0  
1/10 金 0.0  
1/11 土 22.5   高滝湖マラソン
 1:44'48
年代別9位
 湖畔7㎞を3周回、3周回めが㌔5オーバーになったけどどうにか粘って走前目標1時間45分切り達成♪
1/12 日 0.0  
1/13 月 16.0   高滝7km*2
1/14 火 9.0   帰宅ラン
1/15 水 9.0   帰宅ラン
1/16 木 0.0  
1/17 金 9.0   帰宅ラン
1/18 土 20.0   swim
 3週間ぶりのスイム、コーチの一言「別人かと思った」…(>_<)泳ぎを忘れてるとも(;_:)
1/19 日 31.0   積雪の歩道を避けながら…1㎞地点11往復。。
1/20 月 0.0  
1/21 火 9.0   帰宅ラン
1/22 水 9.0   帰宅ラン
1/23 木 0.0  
1/24 金 9.0   帰宅ラン
1/25 土 35.0  
1/26 日 10.0   若潮マラソン会場周辺jog。今日は応援のみだったのでいつもはNGなお汁粉、豚汁、焼き芋ごちそう様でしたm(__)m
1/27 月 0.0  
1/28 火 0.0   帰宅ラン
1/29 水 0.0   帰宅ラン
1/30 木 12.0   BU
 雨ラン
1/31 金 0.0  
走行距離 279.5  km