らん2  
地域 : 千葉    年齢 : 60歳代
一言 : 
60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね〜♬          60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね〜♬          60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね〜♬          60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね〜♬
2013／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 10.0  
8/02 金 10.0  
8/03 土 20.0   LSD
8/04 日 0.0   九州へ
8/05 月 0.0  
8/06 火 0.0  
8/07 水 0.0  
8/08 木 9.0   jog
8/09 金 0.0   swimトレ
8/10 土 10.0   観音様の道　1往復でスタミナ切れ(>_<)
8/11 日 0.0   風邪…ダウン
8/12 月 0.0  
8/13 火 8.0  
8/14 水 8.0  
8/15 木 25.0   3LSD
8/16 金 0.0  
8/17 土 20.0  
8/18 日 18.0   2LSD
8/19 月 10.0  
8/20 火 0.0  
8/21 水 0.0  
8/22 木 10.0  
8/23 金 0.0  
8/24 土 20.0   観音様の道
8/25 日 18.0   2LSD
8/26 月 0.0  
8/27 火 5.0  
8/28 水 10.0  
8/29 木 13.0   1.5LSD
8/30 金 0.0  
8/31 土 25.0   ロング
 21.5km/2:04'
走行距離 249.0  km