月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	25.0	ロング	20km
6/02 日	0.0	BIKE	39km	うぐいすラインのアップダウン　きつかった〜
6/03 月	16.0	ミドル
6/04 火	8.0	トレッドミル
6/05 水	0.0
6/06 木	16.5	LSD
6/07 金	0.0
6/08 土	24.0	ロング走	6km*4
6/09 日	16.0	チーム練習会	7km*2
6/10 月	0.0
6/11 火	9.0
6/12 水	0.0
6/13 木	9.0	トレッドミル
6/14 金	0.0
6/15 土	7.0
6/16 日	7.0	マスターズロード W50 5km	24'17	桜田門が工事のため迂回したが距離は?
6/17 月	10.0
6/18 火	12.0	4km*3
6/19 水	9.0	jog
6/20 木	0.0
6/21 金	10.0	jog 午後swim	900m	2年ぶりのスイムトレーニング、かなりハードだった(>_<)
6/22 土	20.0	6km*3 坂5本
6/23 日	10.0	坂20本
6/24 月	0.0
6/25 火	16.0	BU
6/26 水	10.0	jog
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0	swim
6/29 土	20.5	起伏走
6/30 日	13.0
走行距離	268.0  km