月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0	東京ロードレース	DNS	雨だし風邪がひどくなりそうなので止めた。。
5/04 金	20.0	ロング持続走		お薬が効いて風邪もだいぶ治まった。ゆっくりめロング持続走
5/05 土	14.0	12kmBU		こどもの日、マリンは1歳8カ月♀　鯉のぼり大好き♪娘�@・�A夫婦集う。恒例のUNO大会。
5/06 日	18.0	2LSD
5/07 月	0.0
5/08 火	7.0	朝jog
5/09 水	10.0	朝jog
5/10 木	8.0	夜jog
5/11 金	0.0			義理兄＠来客
5/12 土	0.0			頭痛・嘔吐〜脱水のため点滴受ける(;O;)
5/13 日	0.0
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	10.0	朝jog		5日ぶりのラン再開
5/17 木	10.0	夜jog		脚全体〜臀部にかけて筋肉痛。。。発熱したせいか(;O;)
5/18 金	0.0
5/19 土	16.0	ミドル		BU.やっと�`5で4km走れるようになってきた♪
5/20 日	20.0	持続走		昨日の疲労や暑さでペースキープがやっと＠5分半
5/21 月	10.0	朝ラン		自宅近くで一瞬だったが雲間に金環日食確認(^○^)
5/22 火	0.0
5/23 水	8.0	夜ラン		マラソンランキング100位に入れず(;O;)
5/24 木	0.0
5/25 金	8.0
5/26 土	19.0	12kmBU 1kmダッシュ
5/27 日	13.0	坂道Int.	200m20本	1本あたり5秒も遅くなった(;O;)いい感じになってきたのに体調不良だったりしたので4月下旬に逆戻り
5/28 月	8.0	夜ラン
5/29 火	0.0
5/30 水	8.0	朝ラン
5/31 木	13.0	4km全力走
走行距離	220.0  km