月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	7.0	jog
3/02 金	8.0	jog
3/03 土	18.0		1'45'52	時間がなかったので短め持続走 ひな祭り＠娘�@�A夫婦　�A夫婦はお泊まり
3/04 日	0.0			頭痛のため走れず(；一_一)。。
3/05 月	8.8	夜ラン		時間が取れなかった日は夜ランがんばろ
3/06 火	10.0	jog	4km/20'44	春ですね〜花粉症が酷くなってきた。。
3/07 水	7.6	夜ラン		筋トレの「ランジ」って全く出来ない(;O;)
3/08 木	12.0	夜ラン@ミドル		10回数えるうち3個くらいさきに進む…？マリンが「１」言ううと「２」って言うから…（＾−＾）
3/09 金	0.0			船橋らら○に「ワンワンとあそぼうショー」を見に行ってきた。マリンはノリノリでダンスしてました〜。
3/10 土	10.0	トレッドミル
3/11 日	25.0	低速持続走	2:24'
3/12 月	16.0	LSD	110分
3/13 火	0.0			あさひ＠子育て支援　来月から上クラス　さくらんぼ→いちご
3/14 水	15.0	12kmBU 夜ラン		○ヶ浦海浜公園　空と海と船、飛行機、かもめ　マリンのこの頃は物の名前が分かってきて更に楽しそうだ。 西の空の二つ星＆オリオン座綺麗〜
3/15 木	0.0
3/16 金	8.0	早朝ラン	47'09	久しぶりに日の出を見ながら…今日は冷え込んでました。
3/17 土	0.0			低気圧の影響か＠更年期だね。。頭痛・吐き気( o )
3/18 日	20.0	long jog		昨日休んだので快調だった
3/19 月	0.0
3/20 火	24.0	低速持続走		暖かな日、ホームコースはお彼岸参りでにぎわっていた。
3/21 水	9.0	夜ラン
3/22 木	8.0	朝ラン
3/23 金	0.0
3/24 土	8.0	1km　刺激	4'15
3/25 日	12.0	佐倉朝日健康マラソン 10km	49'11(net 49'01) (23'39-25'32)　 40〜59歳女子の部 21位	オーバーペースだった。。前後半の差が2分も(;O;)(;O;)駄目ダメレースでした。。
3/26 月	7.0	夕ラン	40'18	今日はレース効果でリズム良かった♪
3/27 火	9.5	夜ラン		昨日富士登山競争山頂コースにエントリー完了。五合目コース希望だったのだけどアクセス不具合が2度もありもたもたしているうちに五合目受付終了(;O;)仕方なく山頂コースに。。。
3/28 水	19.1	LSD	2:01'51	am7:30~この時間帯は気持いい§^。^§
3/29 木	8.0	jog
3/30 金	0.0
3/31 土	25.0			風凄かった〜でも頑張ったよ〜
走行距離	294.9  km