月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0			明日は白井梨マラソン10km
10/02 日	12.0	白井梨マラソン	47'21　年代10位 23'32-23'49	50分切れるかどうかも分からないほど「走れない感100％」だったが後半粘れたので◎
10/03 月	10.0	夜ラン		昨日の副産物…大腿筋肉痛のみならず背中・腹筋痛い。。さらに追い打ちをかけるように頭痛も。やはり○には勝てないのか(;O;)
10/04 火	10.0	夜ラン		袖ヶ浦公園に行った。マリンは黒鳥に手を噛まれそうになりびっくり(＠_＠;お土産に石焼き芋買ったら３００えんのところ２００えんにしてくれた♪ま、小さかったけどね。)
10/05 水	0.0
10/06 木	10.0	朝ラン
10/07 金	0.0
10/08 土	20.0	16kmミドル
10/09 日	30.0
10/10 月	10.0
10/11 火	10.0
10/12 水	10.0	夜ラン
10/13 木	0.0
10/14 金	9.0	夜ラン	3km 2周回	新コース。3周しようとしたが雨が本降りに。。
10/15 土	18.0	16km
10/16 日	27.0	3LSD
10/17 月	11.8	夜ラン	3km*3
10/18 火	9.0	夕ラン		33th.
10/19 水	10.0	夕ラン
10/20 木	14.8
10/21 金	0.0
10/22 土	18.0	16km
10/23 日	20.0			(;O;)うまく回ってない。。。
10/24 月	0.0
10/25 火	10.0	夕ラン
10/26 水	17.8	15km
10/27 木	0.0			1歳のマリン、夜泣き凄い。これほどとは、正に百聞は…の世界だった(＠_＠;)
10/28 金	11.0
10/29 土	35.3
10/30 日	18.0	12kmミドルペース
10/31 月	0.0
走行距離	351.7  km