月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	5.0	長柄駅伝2区
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	6.0	jog
12/08 木	0.0
12/09 金	18.5	2LSD
12/10 土	0.0
12/11 日	6.0
12/12 月	18.0	2LSD
12/13 火	15.0	jog
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	15.0	jog
12/17 土	0.0
12/18 日	30.0	往復6km 24km
12/19 月	18.0	12kmミドル
12/20 火	0.0
12/21 水	12.0
12/22 木	0.0
12/23 金	27.0
12/24 土	6.0	jog
12/25 日	21.0	16kmミドル
12/26 月	18.0	2LSD
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	16.0
12/30 金	0.0
12/31 土	30.0
走行距離	261.5  km