らん2  
地域 : 千葉    年齢 : 60歳代
一言 : 
60代 🏃走力・泳力・体力向上したい 2024年5月 タテトラエントリー予定❤          60代 🏃走力・泳力・体力向上したい 2024年5月 タテトラエントリー予定❤
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0   swimレッスン
9月は一度だけしか受けてないので泳ぎを忘れてる(;O;)
10/02 土 18.0   2LSD
作り直しです!
10/03 日 22.0   2.5LSD
10/04 月 9.0  
10/05 火 17.0  
10/06 水 0.0  
10/07 木 15.0  
10/08 金 15.0  
10/09 土 12.5  
10/10 日 20.0   LSD
10/11 月 21.2   LSD
10/12 火 9.0  
10/13 水 10.0  
10/14 木 10.0  
10/15 金 15.0   swim
1.5km
10/16 土 25.4  
10/17 日 27.0   3LSD
10/18 月 0.0  
10/19 火 15.0  
10/20 水 10.0  
10/21 木 0.0  
10/22 金 20.0  
10/23 土 28.5  
10/24 日 0.0  
10/25 月 10.0  
10/26 火 15.0  
10/27 水 7.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 20.0  
10/30 土 10.0  
10/31 日 30.6  
走行距離 412.2  km