月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	18.0
7/02 金	0.0
7/03 土	20.5
7/04 日	0.0
7/05 月	0.0
7/06 火	0.0
7/07 水	0.0
7/08 木	15.0
7/09 金	0.0
7/10 土	0.0			明日は、第1回館山わかしおトライアスロン 初チャレ！虎の醍醐味を味わってきます。
7/11 日	10.0	第1回館山わかしおトライアスロン	51.5km/3:01'47 swim1.5km/BIKE40km/run10km 34'58/1:39'/47'20	無事時間内完走です♪swimは数人後ろにいたよ、BIKEで少しずつ順位を上げランで追い上げ順位は50人中27位（年代3位） 無理と思い込んでいた虎、やり遂げました!!!応援が力になりました。ありがとう〜〜ございますm(__)m
7/12 月	0.0			ものすごい強風。昨日じゃなくて良かった〜ずぅ〜っと前に感じる昨日の大会…。
7/13 火	7.0
7/14 水	0.0
7/15 木	6.0			今日で疲労も抜けそう。。
7/16 金	14.0	90'LSD
7/17 土	0.0			明日NACに行って娘�@ちゃんを激励しよっかな〜ヽ(^o^)丿
7/18 日	20.0	LSD		NACに行けず激励出来ず(;O;)残念。。
7/19 月	0.0
7/20 火	0.0
7/21 水	0.0
7/22 木	0.0
7/23 金	15.0	富士登山競争　 五合目コース	2:12'22 女子総合33位	夏チャレ第2弾♪ 無事山頂コース挑戦権獲得!←するのか?!?!
7/24 土	0.0
7/25 日	0.0	BIKE	自宅〜高滝湖練習会 63.7km/20km＋湖畔6周
7/26 月	0.0
7/27 火	0.0
7/28 水	7.0
7/29 木	0.0	swim	1500m
7/30 金	8.0	jog
7/31 土	0.0	BIKE	自宅往復（高滝湖7周回） 81km
走行距離	140.5  km