らん2
地域 : 千葉
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね～♬ 60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね～♬ 60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね～♬ 60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね～♬
2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 18.0 | |||
| 7/02 金 | 0.0 | |||
| 7/03 土 | 20.5 | |||
| 7/04 日 | 0.0 | |||
| 7/05 月 | 0.0 | |||
| 7/06 火 | 0.0 | |||
| 7/07 水 | 0.0 | |||
| 7/08 木 | 15.0 | |||
| 7/09 金 | 0.0 | |||
| 7/10 土 | 0.0 | 明日は、第1回館山わかしおトライアスロン 初チャレ！虎の醍醐味を味わってきます。 |
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| 7/11 日 | 10.0 | 第1回館山わかしおトライアスロン |
51.5km/3:01'47 swim1.5km/BIKE40km/run10km 34'58/1:39'/47'20 |
無事時間内完走です♪swimは数人後ろにいたよ、BIKEで少しずつ順位を上げランで追い上げ順位は50人中27位（年代3位） 無理と思い込んでいた虎、やり遂げました!!!応援が力になりました。ありがとう～～ございますm(__)m |
| 7/12 月 | 0.0 | ものすごい強風。昨日じゃなくて良かった～ずぅ～っと前に感じる昨日の大会…。 |
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| 7/13 火 | 7.0 | |||
| 7/14 水 | 0.0 | |||
| 7/15 木 | 6.0 | 今日で疲労も抜けそう。。 |
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| 7/16 金 | 14.0 | 90'LSD |
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| 7/17 土 | 0.0 | 明日NACに行って娘①ちゃんを激励しよっかな～ヽ(^o^)丿 |
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| 7/18 日 | 20.0 | LSD |
NACに行けず激励出来ず(;O;)残念。。 |
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| 7/19 月 | 0.0 | |||
| 7/20 火 | 0.0 | |||
| 7/21 水 | 0.0 | |||
| 7/22 木 | 0.0 | |||
| 7/23 金 | 15.0 | 富士登山競争 五合目コース |
2:12'22 女子総合33位 |
夏チャレ第2弾♪ 無事山頂コース挑戦権獲得!←するのか?!?! |
| 7/24 土 | 0.0 | |||
| 7/25 日 | 0.0 | BIKE |
自宅～高滝湖練習会 63.7km/20km＋湖畔6周 |
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| 7/26 月 | 0.0 | |||
| 7/27 火 | 0.0 | |||
| 7/28 水 | 7.0 | |||
| 7/29 木 | 0.0 | swim |
1500m |
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| 7/30 金 | 8.0 | jog |
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| 7/31 土 | 0.0 | BIKE |
自宅往復（高滝湖7周回） 81km |
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| 走行距離 | 140.5 km | |||