らん2
地域 : 千葉
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね～♬ 60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね～♬ 60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね～♬ 60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね～♬
らん2 さんの戦績
［結果］
2024/05/26 第15回館山わかしおトライアスロン 3:45:45
完走出来たけど、45秒タイムオーバー😭
swim 39:52
(T1 10:13)
BIKE 1:44:40
run 1:11:00
swim 39:52
(T1 10:13)
BIKE 1:44:40
run 1:11:00
2024/01/13 第50回市原高滝湖マラソン 7km/40'13
湖畔1周7㎞ 60歳台 4位
体調△（1週間ほど前から風邪っぽかった）
キロ5分40秒 目標設定
起伏があるので数字的にバラバラだけど頑張りすぎないイメージで…展開は◎
ナイスランでした！
ガーミン計測
7.15km/40'15 av5'38
5'23-5'30-5'39-5'44-5'41-5'47-5'36-51"
体調△（1週間ほど前から風邪っぽかった）
キロ5分40秒 目標設定
起伏があるので数字的にバラバラだけど頑張りすぎないイメージで…展開は◎
ナイスランでした！
ガーミン計測
7.15km/40'15 av5'38
5'23-5'30-5'39-5'44-5'41-5'47-5'36-51"
2023/11/19 第12回稲毛サンセットビーチマラソン 5km/27'19
5ｋｍ 女子 総合６位
５０歳～ 年代 ２位
ローカルな大会だけど入賞は嬉しい～(*'▽')
キロ５分半目標 達成
5月の同大会の記録 更新✌
5'24-31-31-43-16(ガーミン計測70ｍ短い)
５０歳～ 年代 ２位
ローカルな大会だけど入賞は嬉しい～(*'▽')
キロ５分半目標 達成
5月の同大会の記録 更新✌
5'24-31-31-43-16(ガーミン計測70ｍ短い)
2012/01/29 館山若潮マラソン 結果を入力
DNS
2012/01/22 サンスポマリン 1:48'46
寒かった～
雨は上がらず後半ずぶぬれで身体は冷えペースもダウン。。。
2km 10'17
5km 24'59(14'42)
10km 50'34(25'34)
15km 1:16'40(26'06)
20km 1:42'55(26'15)
finish 1:48'46
登録女子 183位/396名
雨は上がらず後半ずぶぬれで身体は冷えペースもダウン。。。
2km 10'17
5km 24'59(14'42)
10km 50'34(25'34)
15km 1:16'40(26'06)
20km 1:42'55(26'15)
finish 1:48'46
登録女子 183位/396名
2012/01/14 市原高滝湖マラソン 23'42
5km 年代別2位
前日の1km刺激走で4'15
中間あたり（500m）でピッチが刻めなくなり
ペースダウンする。。はぁ～～～
本番の動きの悪さが思いやられた。。
本日のレース
想定内の走りだった( 一一)
以下ラップ
1km 4'32
2km 9'29
3km 14'11
finish 23'42
（毎回思うのだが1km表示が近く2kmが遠い気がする）
なので
そう落ちることなくほぼイーブンだった感じ
それにしてもちょっと前のハーフの5kmラップみたいだ(/_;)
明日レースの方が多いのかスピード系の常連さんがいなかった。
副賞でしいたけゲット♪
前日の1km刺激走で4'15
中間あたり（500m）でピッチが刻めなくなり
ペースダウンする。。はぁ～～～
本番の動きの悪さが思いやられた。。
本日のレース
想定内の走りだった( 一一)
以下ラップ
1km 4'32
2km 9'29
3km 14'11
finish 23'42
（毎回思うのだが1km表示が近く2kmが遠い気がする）
なので
そう落ちることなくほぼイーブンだった感じ
それにしてもちょっと前のハーフの5kmラップみたいだ(/_;)
明日レースの方が多いのかスピード系の常連さんがいなかった。
副賞でしいたけゲット♪
2011/11/27 つくばマラソン 4:09'22
記録：4時間09分22秒 サブ4クリア出来ず。。
25kmあたりで4時間切り集団に吸収され一瞬焦る
（ペースが落ちてる自覚なし）
そこから風船を頼りでなんとかついていったが
残り3km地点で脚が攣ったりめまいを感じたり（泣）
だましだまし走ったり歩いたりしていると
「あと2kmちょっとですよ！」
と何回も声援してくれた方がいたけど
戦意喪失という感じだった。。。
トレーニングの回転が悪かったので今回は走れない
と思っていたけど…
やはりその通りだった。。
5km毎
28'10(ﾛｽ1'25)-27'18-28'00-27'50
中間 1:57'22
27'49-28'35-28'39-32'37-20'19
4:07'57(net)
25kmあたりで4時間切り集団に吸収され一瞬焦る
（ペースが落ちてる自覚なし）
そこから風船を頼りでなんとかついていったが
残り3km地点で脚が攣ったりめまいを感じたり（泣）
だましだまし走ったり歩いたりしていると
「あと2kmちょっとですよ！」
と何回も声援してくれた方がいたけど
戦意喪失という感じだった。。。
トレーニングの回転が悪かったので今回は走れない
と思っていたけど…
やはりその通りだった。。
5km毎
28'10(ﾛｽ1'25)-27'18-28'00-27'50
中間 1:57'22
27'49-28'35-28'39-32'37-20'19
4:07'57(net)
2011/11/03 群馬県民ハーフ 1:45'39
net 1:45'12
一般女子 37位
前泊予定が事情によりキャンセル
3時起き＆出発だった
エントリー当初の100分切りという目標は徐々に下方修正され
現在の状態で後半粘れるか全く自信が持てなかったが
ガタ落ちしないでどうにか㌔5ペース走という風だった。
10月の白井10kmと同じく一生懸命頑張ってるのだが
終始ピッチが上がらない走りだった。
24'41(ﾛｽ24")-24'33-25'02-26'02(信号ｽﾄｯﾌﾟ20"?)-5'16
一般女子 37位
前泊予定が事情によりキャンセル
3時起き＆出発だった
エントリー当初の100分切りという目標は徐々に下方修正され
現在の状態で後半粘れるか全く自信が持てなかったが
ガタ落ちしないでどうにか㌔5ペース走という風だった。
10月の白井10kmと同じく一生懸命頑張ってるのだが
終始ピッチが上がらない走りだった。
24'41(ﾛｽ24")-24'33-25'02-26'02(信号ｽﾄｯﾌﾟ20"?)-5'16
2011/10/02 白井梨マラソン 47'21
部門別10位
23'31-23'49
レース前は50分切れるのかどうかもわからないほど
全く走れないと思っていたが天候も手伝ってくれ
後半もどうにか粘れた。
23'31-23'49
レース前は50分切れるのかどうかもわからないほど
全く走れないと思っていたが天候も手伝ってくれ
後半もどうにか粘れた。
2011/07/22 富士登山競争
今年は山頂コースに挑戦
一度の現地合宿で臨んだが山練習不足
8合目あたりから高山病・脱水症状
震え・めまい等あり生命の危険を感じリタイヤ
下山も長かった。。
馬返し通過 1:10'11
五合目(佐藤小屋)通過 2:17'21
一度の現地合宿で臨んだが山練習不足
8合目あたりから高山病・脱水症状
震え・めまい等あり生命の危険を感じリタイヤ
下山も長かった。。
馬返し通過 1:10'11
五合目(佐藤小屋)通過 2:17'21
2011/06/27 スイカロードレース 23'29
不調。。
後半の坂で歩いちゃうし( 一一)
後半の坂で歩いちゃうし( 一一)
2011/06/04 きょなんヒルズマラソン 1:47'28
折り返しコースで往路が上り基調・復路は下り基調
私はどちらかいうと上りのほうが得意なので
下りになるとパスされ上りでやや追いつくものの
後半になると下りが多くなり。。。
前後半のラップは後半がマイナスだったものの順位は落として
総合8位
（たぶん7位で折り返していたはず）
年代3位でゴールだった。
現在筋肉痛はそれほどないので先日の観音様の道トレ効果か…
追い込んで走れなかったか…(;O;)
1km 4'55
3km 16'13
5km 26'12
9km 48'21
あと10km 57'13
あと5km 1:21'18
finish 1:47'28
私はどちらかいうと上りのほうが得意なので
下りになるとパスされ上りでやや追いつくものの
後半になると下りが多くなり。。。
前後半のラップは後半がマイナスだったものの順位は落として
総合8位
（たぶん7位で折り返していたはず）
年代3位でゴールだった。
現在筋肉痛はそれほどないので先日の観音様の道トレ効果か…
追い込んで走れなかったか…(;O;)
1km 4'55
3km 16'13
5km 26'12
9km 48'21
あと10km 57'13
あと5km 1:21'18
finish 1:47'28
2011/03/06 富津県民マラソン 1:45'
若潮後に風邪を引き3週間ほど咳が残り体調を整える間もなくのレース
当然走れるはずもなく中間以降タイムはキープ出来ず落ちるばかり。。。
当然走れるはずもなく中間以降タイムはキープ出来ず落ちるばかり。。。
2011/01/29 館山若潮マラソン 3:42'17
強風が吹き荒れ今回はサブ4ぎりぎりか…と気持ち↓
スタートの頃は風もおさまりやや気持ちも↑
仕上げのポイント練習がうまくいかなかったので
終盤落ち込み幅を最小限にという目標にする
1:49'25-1:52'52
(+3'27)
年代別6位入賞
スタートの頃は風もおさまりやや気持ちも↑
仕上げのポイント練習がうまくいかなかったので
終盤落ち込み幅を最小限にという目標にする
1:49'25-1:52'52
(+3'27)
年代別6位入賞
2011/01/08 市原高滝湖マラソン 1:42'28
年末に転倒し練習不足での参戦
（50'49-51'39）
イーブンで押し通すことが出来○
年代4位入賞
（50'49-51'39）
イーブンで押し通すことが出来○
年代4位入賞
2010/11/07 成田POPラン 1:43'01
佐渡後、初レース
ダメージが多くトレーニング再開が遅れ
お試しのお試しレースという感じだったが○だったかな…
ダメージが多くトレーニング再開が遅れ
お試しのお試しレースという感じだったが○だったかな…
2010/09/05 佐渡国際トライアスロン 8:05'50
距離：ミドル127.5km
スイム2km：1:13'48
BIKE105km:4:41'53
ラン20km:2:10'09
総合473位 女子63位
年代 5位
スイム2km：1:13'48
BIKE105km:4:41'53
ラン20km:2:10'09
総合473位 女子63位
年代 5位
2010/07/23 富士登山競争 2:12'22
五合目初挑戦
山頂コース参加資格get
スタートロス 約1分半
中の茶屋 43分?台
馬返し（10.8km） 1:11'37
33位/248名
山頂コース参加資格get
スタートロス 約1分半
中の茶屋 43分?台
馬返し（10.8km） 1:11'37
33位/248名
2010/07/11 館山若潮トライアスロン 3:01'47
オリンピックディスタンス 51.5km
初挑戦 無事完走
ラン終盤は涙・涙・涙
泳げなかった頃には考えも及ばない虎出走…
この日のためにスイムレッスンに通いバイク錬しました。
レース後、バイク引きながら海見えて…。。。…。。。
スイム：34'58 ビーチスタートで2周回かなり短い
BIKE：1:39'29 5km8周回
ラン：47'20 2.5kmx4
初挑戦 無事完走
ラン終盤は涙・涙・涙
泳げなかった頃には考えも及ばない虎出走…
この日のためにスイムレッスンに通いバイク錬しました。
レース後、バイク引きながら海見えて…。。。…。。。
スイム：34'58 ビーチスタートで2周回かなり短い
BIKE：1:39'29 5km8周回
ラン：47'20 2.5kmx4
2010/06/27 富里スイカロードレース 22'08
年代別 9位入賞
富ちゃんトロフィーｇet♪
走歴とほぼ同じ回数出場し初めて手にした富ちゃんトロフィー
感慨深いものでした…
富ちゃんトロフィーｇet♪
走歴とほぼ同じ回数出場し初めて手にした富ちゃんトロフィー
感慨深いものでした…
2010/05/23 軽井沢ハーフマラソン 1:39'03
女子総合16位 年代別1位
生憎の雨だった小雨程度、風ナシという状態
走りに影響は感じないがスタートまで車中待機
ノーアップでのスタート(>_<)
スタート直後の混雑と上り傾向だったため
2km通過が 9'58で少々焦る。
5km 23'21 （ロス14')
2km過ぎから下りになりペースも上がるが息も上がり
中盤からの大失速が脳裏をよぎる。。
その後はどうにかペースをキープできた。
10km通過 47'04 (23'42)
中間 49'19
15km通過 1:10'06 (23'02)
20km通過 1:33'52 (23'45)
finish 1:39'03 (5'10)
生憎の雨だった小雨程度、風ナシという状態
走りに影響は感じないがスタートまで車中待機
ノーアップでのスタート(>_<)
スタート直後の混雑と上り傾向だったため
2km通過が 9'58で少々焦る。
5km 23'21 （ロス14')
2km過ぎから下りになりペースも上がるが息も上がり
中盤からの大失速が脳裏をよぎる。。
その後はどうにかペースをキープできた。
10km通過 47'04 (23'42)
中間 49'19
15km通過 1:10'06 (23'02)
20km通過 1:33'52 (23'45)
finish 1:39'03 (5'10)
2010/02/21 青梅マラソン 2：30’28
50歳以上女子 18位
若潮マラソン後1ヶ月経ってないのもあり
「消化レース」みたいな感じだった…^_^;
結果は2時間30分ちょっとオーバー（netでは数秒）
ラスト2km粘れなかったのは…
折り返してから下りを飛ばしてしまったのが原因と思う。
やはり欲を出したらいけません。
（特に青梅のようなコースでは。。）
この辺の展開が悔やまれます。
手元ラップ
24’（ロス）
5km 25’04（24’40）
10km 50’03（24’58）
15km 1：15’27（25’24）
20km 1：39’45（24’18）
25km 2：04’57（25’10）
finish 2：30’28（25’32）
若潮マラソン後1ヶ月経ってないのもあり
「消化レース」みたいな感じだった…^_^;
結果は2時間30分ちょっとオーバー（netでは数秒）
ラスト2km粘れなかったのは…
折り返してから下りを飛ばしてしまったのが原因と思う。
やはり欲を出したらいけません。
（特に青梅のようなコースでは。。）
この辺の展開が悔やまれます。
手元ラップ
24’（ロス）
5km 25’04（24’40）
10km 50’03（24’58）
15km 1：15’27（25’24）
20km 1：39’45（24’18）
25km 2：04’57（25’10）
finish 2：30’28（25’32）
2010/01/31 館山若潮マラソン 3：37’21
10年ぶりの快挙♪記録更新ヽ(^o^)丿
25'22(12'ﾛｽ)-25'23-26'37-25'46-25'52-25'21-25'45-11'35
（1:48'45-1:48'36）
絶好のマラソン日和でした。
体調も◎ リラックスしてスタートラインに立てました。
これまではサブ3.5ばかりに気をとられ体感スピードというものを
無視していたかもしれない。。。
レース前半は風を感じないほどのナイスコンディション
そして体調が上々だったこと。
今回の目標はペースコントロール、5km26分がおおまかな目標でした。
スタート前にグランド2周し脚が軽いのを確認♪
風もなく、絶好のマラソン日和だ。
スタート
ゼッケン順なので前から10m位の位置、ロスは12秒
1km毎に表示なし。
目標どおりなのかどうなのか?まったく判らず5kmまで頼りない体感頼み。
5km通過 25'22
おっ意外と走れてる。しかもよゆう～～♪
10kmまで落ちなかったらそのままこのペースでGO！
10km通過 50’45（25’23）
アップダウンが始まってるけどいい感じです。
10km~15kmはアップダウンがあるので少し休むことにした。
下りを利用してどんどんパスされたが気にしないきにしない。
きっとその先のポイントでは拾える…みたいな妙な自信^_^;
15km通過 1：17’22（26’37）
ここから平坦になったので先ほどパスされたランナーさんたちを
拾っては捨て捨てては拾い(*^^)v
先ほど休んでたおかげかペースも上がる。
20km通過 1：42’58（25’36）
練習時より少しだけ速い予定通りでの通過
中間 1時間48分45秒
ここからは、ハーフもう1本!!!
ペース維持に集中する。
25km通過 2：08’45（25’46）
ここあたりは徐々に上り傾向で30km地点のピークの前哨戦って感じ。
脚が持つかどうか、30kmまでの坂が楽しみだったりしてた。
（初フルの時、この場所の仮説トイレを利用したっけな～とか思い出したり）
30km通過 2：34’38（25’52）
これまでのマラソンではないような力走してた。
ましてこんな坂を！と思うだけでアドレナリン爆発(^○^)
パスするランナーさんの呆れ顔が見て取れる。
「はっそんなパワー全開で上って～大丈夫か?!」みたいな…。
だけど大丈夫だったの～～ヽ(^o^)丿
上りきって降りるのは少し緩めたけど元気だったんで
嬉しかった！まだまだイケルって思えた。
35km通過 3：00’00（25’21）
残り7km 国道に戻ってきて交通規制されていない道路では
横に並ぶと「後ろからも車が来ますから端に寄ってくださ～い」
と係りの方に叫ばれるもそんなことしてるとペースが落ちるので無視m(__)m
紫Tさんについてがんばる！次は青Tさん!!と言う具合に前を行くランナーさんを
パスするのは、超気持ちいい～～
40km通過 3：25’46（25’45）
ここで自己ベストを確信(*^^)v
6分ペースになっても大丈夫そうだ…と考えた瞬間
ずぅ～～んと脚が重くなりゴールが遠く感じた。
それでもカメラさんに手を振る余裕あり。
ゴール 3時間37分21秒
25'22(12'ﾛｽ)-25'23-26'37-25'46-25'52-25'21-25'45-11'35
（1:48'45-1:48'36）
絶好のマラソン日和でした。
体調も◎ リラックスしてスタートラインに立てました。
これまではサブ3.5ばかりに気をとられ体感スピードというものを
無視していたかもしれない。。。
レース前半は風を感じないほどのナイスコンディション
そして体調が上々だったこと。
今回の目標はペースコントロール、5km26分がおおまかな目標でした。
スタート前にグランド2周し脚が軽いのを確認♪
風もなく、絶好のマラソン日和だ。
スタート
ゼッケン順なので前から10m位の位置、ロスは12秒
1km毎に表示なし。
目標どおりなのかどうなのか?まったく判らず5kmまで頼りない体感頼み。
5km通過 25'22
おっ意外と走れてる。しかもよゆう～～♪
10kmまで落ちなかったらそのままこのペースでGO！
10km通過 50’45（25’23）
アップダウンが始まってるけどいい感じです。
10km~15kmはアップダウンがあるので少し休むことにした。
下りを利用してどんどんパスされたが気にしないきにしない。
きっとその先のポイントでは拾える…みたいな妙な自信^_^;
15km通過 1：17’22（26’37）
ここから平坦になったので先ほどパスされたランナーさんたちを
拾っては捨て捨てては拾い(*^^)v
先ほど休んでたおかげかペースも上がる。
20km通過 1：42’58（25’36）
練習時より少しだけ速い予定通りでの通過
中間 1時間48分45秒
ここからは、ハーフもう1本!!!
ペース維持に集中する。
25km通過 2：08’45（25’46）
ここあたりは徐々に上り傾向で30km地点のピークの前哨戦って感じ。
脚が持つかどうか、30kmまでの坂が楽しみだったりしてた。
（初フルの時、この場所の仮説トイレを利用したっけな～とか思い出したり）
30km通過 2：34’38（25’52）
これまでのマラソンではないような力走してた。
ましてこんな坂を！と思うだけでアドレナリン爆発(^○^)
パスするランナーさんの呆れ顔が見て取れる。
「はっそんなパワー全開で上って～大丈夫か?!」みたいな…。
だけど大丈夫だったの～～ヽ(^o^)丿
上りきって降りるのは少し緩めたけど元気だったんで
嬉しかった！まだまだイケルって思えた。
35km通過 3：00’00（25’21）
残り7km 国道に戻ってきて交通規制されていない道路では
横に並ぶと「後ろからも車が来ますから端に寄ってくださ～い」
と係りの方に叫ばれるもそんなことしてるとペースが落ちるので無視m(__)m
紫Tさんについてがんばる！次は青Tさん!!と言う具合に前を行くランナーさんを
パスするのは、超気持ちいい～～
40km通過 3：25’46（25’45）
ここで自己ベストを確信(*^^)v
6分ペースになっても大丈夫そうだ…と考えた瞬間
ずぅ～～んと脚が重くなりゴールが遠く感じた。
それでもカメラさんに手を振る余裕あり。
ゴール 3時間37分21秒
2010/01/09 市原高滝湖マラソン 1：39’50
ハーフ年代別8位
（50’14-49’36）
12月の距離踏みの成果が終始安定した走りが出来た♪
（50’14-49’36）
12月の距離踏みの成果が終始安定した走りが出来た♪
2009/11/29 横浜マラソン 1：45’17
1:45'17(net 1:45'14)
24'08-24'29-24'44-26'19-5'35
登録ハーフ女子 34位/61名
㌔5ペース維持できず体力低下を否めず。。。
距離踏みに徹します。
24'08-24'29-24'44-26'19-5'35
登録ハーフ女子 34位/61名
㌔5ペース維持できず体力低下を否めず。。。
距離踏みに徹します。
2009/11/01 成田POPラン 結果を入力
体調不良のためDNS
2009/10/04 第2回いすみ健康マラソン 1:42'01
40歳以上の部 14位/180名
直近（千倉）の10kmレースと同タイムでの通過(/_;)またしても失敗レースだった。
積極的に臨んだのだが…にしても5kmの入りが速すぎだ。
スピード持久力強化したい。
直近（千倉）の10kmレースと同タイムでの通過(/_;)またしても失敗レースだった。
積極的に臨んだのだが…にしても5kmの入りが速すぎだ。
スピード持久力強化したい。
2009/09/23 南房総市ロードレース千倉 47'06
40歳以上女子の部 7位
（23'01-24'05)
恒例の折り返し向かい風がそう強くなかったので昨年・一昨年より30秒ほど短縮でのゴール。
展開的に、招待選手の浅井さんの前に出てしまったのがマズカッタ。。スタート混雑の遅れを取り戻そうと1km過ぎから2kmまで4'20にペースアップ、その後余裕があったのは4kmくらいまでだった。無理な追い上げは終盤脚にくると肝に銘じよう(>_<)
（23'01-24'05)
恒例の折り返し向かい風がそう強くなかったので昨年・一昨年より30秒ほど短縮でのゴール。
展開的に、招待選手の浅井さんの前に出てしまったのがマズカッタ。。スタート混雑の遅れを取り戻そうと1km過ぎから2kmまで4'20にペースアップ、その後余裕があったのは4kmくらいまでだった。無理な追い上げは終盤脚にくると肝に銘じよう(>_<)
2009/09/13 千葉海浜アクアスロン 39'04
初チャレンジ＠虎デビュー 始めの一歩
昨年9月『一念発起』のジム入会、25m到達が昨年11月
コーチにエントリーしたとお話すると苦笑い状態でした
一般女子48名・リレーチーム39組 中学生、
合わせて100名ほどでの一斉スタート
最後尾に近い位置でスタートするもその位置でも
スタートバトルあり、ぶつかったりで上手く泳げず。。
100mほど先になると空いてきて（正確には出遅れてきて）
泳ぎやすくなったけど今度は体力が(@_@)
やっと1周クリアの頃にはランに移行される人々も(-_-;)
2周めは何度も立ってしまう(__)
まだ後ろに選手がいると安堵するもトラジッションエリアでの
ロスがありすぎ計測位置では最下位48位でランへ。
（ソックス履いてシューズの紐締めなど）
エリアには数人居たので「よっしゃ～」でした。
「見える位置に居ればOK」
ランは平常心で一人ずつ交わせて結局22名パスして総合26位
スイム 600m (300m2周回) 15'47
ラン 5km 23'17
トータル 39'04 おっ40分切りだ♪
結果的に予想を上回る好成績だった。
エイジ（45~49）優勝のおまけつき!(^^)!
昨年9月『一念発起』のジム入会、25m到達が昨年11月
コーチにエントリーしたとお話すると苦笑い状態でした
一般女子48名・リレーチーム39組 中学生、
合わせて100名ほどでの一斉スタート
最後尾に近い位置でスタートするもその位置でも
スタートバトルあり、ぶつかったりで上手く泳げず。。
100mほど先になると空いてきて（正確には出遅れてきて）
泳ぎやすくなったけど今度は体力が(@_@)
やっと1周クリアの頃にはランに移行される人々も(-_-;)
2周めは何度も立ってしまう(__)
まだ後ろに選手がいると安堵するもトラジッションエリアでの
ロスがありすぎ計測位置では最下位48位でランへ。
（ソックス履いてシューズの紐締めなど）
エリアには数人居たので「よっしゃ～」でした。
「見える位置に居ればOK」
ランは平常心で一人ずつ交わせて結局22名パスして総合26位
スイム 600m (300m2周回) 15'47
ラン 5km 23'17
トータル 39'04 おっ40分切りだ♪
結果的に予想を上回る好成績だった。
エイジ（45~49）優勝のおまけつき!(^^)!
2009/08/16 大菩薩峠登山競争 1:20'49
女子の部 9位
スタート時刻が1時間早くなったので暑さが違った。
記録も皆さん更新していたようだ。
自分も2分超良かった。何の調整もしなかったけど走れました♪
スタート時刻が1時間早くなったので暑さが違った。
記録も皆さん更新していたようだ。
自分も2分超良かった。何の調整もしなかったけど走れました♪
2009/06/28 富里スイカロードレース 22'48
5km40歳以上女子 17位
(4'20-4'14-4'29-4'53-4'50)
この時期にしたら最高と言っていいほどの天候
（曇り時折涼風）だけどやっぱこの時期は苦手。。
体調的に△、ラン休してたので脚は重くないけどいい感じでもないといった状態で臨んだ。
抑え目に入ったつもりだが…後になってみると
2kmまでで終わってしまった。。
3km手前の坂で落ちが始まり残り2kmは息も絶え絶え、はぁ～
(4'20-4'14-4'29-4'53-4'50)
この時期にしたら最高と言っていいほどの天候
（曇り時折涼風）だけどやっぱこの時期は苦手。。
体調的に△、ラン休してたので脚は重くないけどいい感じでもないといった状態で臨んだ。
抑え目に入ったつもりだが…後になってみると
2kmまでで終わってしまった。。
3km手前の坂で落ちが始まり残り2kmは息も絶え絶え、はぁ～
2009/06/14 関東マスターズ 47'29
10km クラスW45 3位
皇居のレースは3年前の8月に走ったので様子は判ったが、スタートからトップ集団についてしまった。Int.効果かそれほど速いと感じなかった体感的なものが原因か。。。早くも1周でスピードダウンして2周目はラップ差を大きくしてしまうような展開だった。
(22'27-24'12)
皇居のレースは3年前の8月に走ったので様子は判ったが、スタートからトップ集団についてしまった。Int.効果かそれほど速いと感じなかった体感的なものが原因か。。。早くも1周でスピードダウンして2周目はラップ差を大きくしてしまうような展開だった。
(22'27-24'12)
2009/05/10 仙台国際ハーフ 1:43'44
138位/172名
曇りだったが気温は冬場より当然高く（暑さ苦手）
コースも思った以上のアップダウンありで脚を使い切り
終盤のだらだら上りではペースキープどころかずるずると落ち
全く粘れなかった。。。
5km 23'26
10km 47'13 (23'47)
15km 1:11'25 (24'12)
20km 1:37'47 (26'22)
finish 1:44'43 (5'57)
曇りだったが気温は冬場より当然高く（暑さ苦手）
コースも思った以上のアップダウンありで脚を使い切り
終盤のだらだら上りではペースキープどころかずるずると落ち
全く粘れなかった。。。
5km 23'26
10km 47'13 (23'47)
15km 1:11'25 (24'12)
20km 1:37'47 (26'22)
finish 1:44'43 (5'57)
2009/03/22 東京マラソン 3:55'29
(☆。☆)当選しました♪
エントリー当初は目標サブ3.5と意気込んでいた。
参加者35000名 曇りのち風雨強し
マラソン女子6646名中 600番台 1割には入った。
大会まではハーフ対応メニューでロングしてなかったが
ある程度のスピードでは走れていたので夢だけは見ちゃって･･･
そういう感覚で臨んだ東京マラソン2009
スタート前からレース展開などは↓
整列待機中に冷えてしまい（持参したビニール袋は荷物の中(/--)/）
スタート後5km過ぎにトイレに寄る。
オーバーペースに注意しながら抑えてる感覚はあったが
20~25kmは1km毎のラップが気になってたいた。
ということは既にガンバリモードだったのかもしれない。
25~30km（浅草のあたり）では明らかに頑張っていた。
（気持ちは30kmの通過タイムを2時間半に近づけたかった）
予定より遅いと気持ちが萎えそうな気がした。
余裕はゼロに近い(T.T)
今回25kmまでペースキープで走れたことは救いかも。
35km以降は、脹ら脛がパンパンで力を入れると攣りそうな感覚
だったので佃大橋から歩くようなペースになってしまう。
向かい風と雨は体力消耗の身体にはなお堪えた。。
37km、スタミナ不足を痛感しながらペースは㌔7くらい(ﾉ_<｡)
そうなるとかなり弱気でズルズル落ちてしまい
お腹もゴロゴロし始め40km救護所のトイレ立ち寄り。
どうにか3時間台でのゴール。
（ギネス挑戦のK田さんとほぼ同時）
マラソンは甘くない！30kmまでの脚だった。
5km 25:11 ｽﾀｰﾄﾛｽ20'?
10km 50:58 (25:47)ﾄｲﾚﾛｽ約1'00
15km 1:16:27 (25:29)
20km 1:42:00 (25:33)
25km 2:07:30 (25:30)
30km 2:34:17 (26:47)
35km 3:02:32 (28:15)
40km 3:36:49 (34:17)
Finish 3:55:29 (18:40)
エントリー当初は目標サブ3.5と意気込んでいた。
参加者35000名 曇りのち風雨強し
マラソン女子6646名中 600番台 1割には入った。
大会まではハーフ対応メニューでロングしてなかったが
ある程度のスピードでは走れていたので夢だけは見ちゃって･･･
そういう感覚で臨んだ東京マラソン2009
スタート前からレース展開などは↓
整列待機中に冷えてしまい（持参したビニール袋は荷物の中(/--)/）
スタート後5km過ぎにトイレに寄る。
オーバーペースに注意しながら抑えてる感覚はあったが
20~25kmは1km毎のラップが気になってたいた。
ということは既にガンバリモードだったのかもしれない。
25~30km（浅草のあたり）では明らかに頑張っていた。
（気持ちは30kmの通過タイムを2時間半に近づけたかった）
予定より遅いと気持ちが萎えそうな気がした。
余裕はゼロに近い(T.T)
今回25kmまでペースキープで走れたことは救いかも。
35km以降は、脹ら脛がパンパンで力を入れると攣りそうな感覚
だったので佃大橋から歩くようなペースになってしまう。
向かい風と雨は体力消耗の身体にはなお堪えた。。
37km、スタミナ不足を痛感しながらペースは㌔7くらい(ﾉ_<｡)
そうなるとかなり弱気でズルズル落ちてしまい
お腹もゴロゴロし始め40km救護所のトイレ立ち寄り。
どうにか3時間台でのゴール。
（ギネス挑戦のK田さんとほぼ同時）
マラソンは甘くない！30kmまでの脚だった。
5km 25:11 ｽﾀｰﾄﾛｽ20'?
10km 50:58 (25:47)ﾄｲﾚﾛｽ約1'00
15km 1:16:27 (25:29)
20km 1:42:00 (25:33)
25km 2:07:30 (25:30)
30km 2:34:17 (26:47)
35km 3:02:32 (28:15)
40km 3:36:49 (34:17)
Finish 3:55:29 (18:40)
2009/03/01 ふかやシティハーフマラソン 1:39'49
陸連登録者女子 44位
曇り・気温8℃ 絶好のコンディションだった。
記録更新の願いも空しく後半粘りの走りが全く出来なかった。
青梅後、疲労回復を待たずしてトレしたり、レース後思うに
ここに合わせたはずがイマイチ波に乗れないまま本番に
なってしまった感じ。。。
22'49-46'21-1:10'11-1:34'22-1:39'49
（22'49-23'32-23'49-24'11-5'27）
入りの5kmは調子良かったが、あとはﾋﾞﾙﾄﾞﾀﾞｳﾝに･･･
15km以降全くダメダメ走りになっちゃった。。（∋_∈）
曇り・気温8℃ 絶好のコンディションだった。
記録更新の願いも空しく後半粘りの走りが全く出来なかった。
青梅後、疲労回復を待たずしてトレしたり、レース後思うに
ここに合わせたはずがイマイチ波に乗れないまま本番に
なってしまった感じ。。。
22'49-46'21-1:10'11-1:34'22-1:39'49
（22'49-23'32-23'49-24'11-5'27）
入りの5kmは調子良かったが、あとはﾋﾞﾙﾄﾞﾀﾞｳﾝに･･･
15km以降全くダメダメ走りになっちゃった。。（∋_∈）
2009/02/15 青梅マラソン 2:31'12
総合女子 193位 (net 2:30'20)
2月とは思えない気候だった(x。x)゜゜14℃ 湿度45%
ランシャツ・ランパンで走ったが後半寒くなった。
22km過ぎの給水で失敗し水を被ってしまった(T.T)
モチベ急降下↓↓そこから先の上り2箇所は歩きも
入りかなりやばかったが25km地点で2時間5分台だったので
どうにか立て直し残り5kmを気力で走る。
これまで20kmほどのロングしかしてなかったからと
前半攻めの走りをした結果と受け止めている。
ﾛｽ 54'
5km 25'15 (24'21)
10km 49'50 (24'34)
15km 1:14'58 (25'07) 165位
20km 1:39'12 (24'13) 173位
25km 2:05'36 (26'24) 190位
finish 2:31'12 (25'35) 193位
2月とは思えない気候だった(x。x)゜゜14℃ 湿度45%
ランシャツ・ランパンで走ったが後半寒くなった。
22km過ぎの給水で失敗し水を被ってしまった(T.T)
モチベ急降下↓↓そこから先の上り2箇所は歩きも
入りかなりやばかったが25km地点で2時間5分台だったので
どうにか立て直し残り5kmを気力で走る。
これまで20kmほどのロングしかしてなかったからと
前半攻めの走りをした結果と受け止めている。
ﾛｽ 54'
5km 25'15 (24'21)
10km 49'50 (24'34)
15km 1:14'58 (25'07) 165位
20km 1:39'12 (24'13) 173位
25km 2:05'36 (26'24) 190位
finish 2:31'12 (25'35) 193位
2009/01/18 サンスポ千葉マリン 1:38'55
公認ハーフ女子 92位/173名
曇り低気温、前半追い風、後半向かい風
横浜マラソンの失敗があるのでﾛﾝｸﾞﾀｲﾂ・ﾛﾝｸﾞｽﾘｰﾌﾞで出走。
㌔4'40で15kmまでは押せたがﾗｽﾄ5kmは（向かい風の影響か？）
30秒落ちるも過去最高のﾗｯﾌﾟﾀｲﾑだった。
ﾊｰﾌ対応の取り組みが始まったばかりなので終始切れのない走りだったが
きっと記録更新は出来ると実感できた収穫ありのﾚｰｽだった。
5k 23'17
10k 46'37 (23'20)
15k 1:10'01(23'24)
20k 1:33'52 (23'48)
finish 1:38'55 (5'06)
曇り低気温、前半追い風、後半向かい風
横浜マラソンの失敗があるのでﾛﾝｸﾞﾀｲﾂ・ﾛﾝｸﾞｽﾘｰﾌﾞで出走。
㌔4'40で15kmまでは押せたがﾗｽﾄ5kmは（向かい風の影響か？）
30秒落ちるも過去最高のﾗｯﾌﾟﾀｲﾑだった。
ﾊｰﾌ対応の取り組みが始まったばかりなので終始切れのない走りだったが
きっと記録更新は出来ると実感できた収穫ありのﾚｰｽだった。
5k 23'17
10k 46'37 (23'20)
15k 1:10'01(23'24)
20k 1:33'52 (23'48)
finish 1:38'55 (5'06)
2009/01/10 高滝湖マラソン 22'05
5km40~59歳女子の部 2位
2km 8'45
3km 13'05
finish 22'05
1km地点が4'06だった。体感で落ちてる感じはなかったので
1km表示が短いと思われる。
年末からロングをしてないので疲労が溜まってないのか
ここ数年では一番良い体調で臨んだ。
スピード練習をもう少しコンスタントにしていたら
22分切りも出来そうな感じ。
2km 8'45
3km 13'05
finish 22'05
1km地点が4'06だった。体感で落ちてる感じはなかったので
1km表示が短いと思われる。
年末からロングをしてないので疲労が溜まってないのか
ここ数年では一番良い体調で臨んだ。
スピード練習をもう少しコンスタントにしていたら
22分切りも出来そうな感じ。
2008/11/30 つくばマラソン 3:56'22
「5km26分で入り様子をみることに」という作戦は8km過ぎのトイレ立ち寄りで終わった(T.T)
胃腸の調子が悪い中でのチャレンジだったが、やはり無謀だったと痛感する(_ _ )/
26'03 1km/5'42
53'33 (27'27 ﾄｲﾚﾛｽ2'00)
1:19'27 (25'54)
1:45'24 (25'57)
1:50'49 中間
2:11'28 (26'03)
2'39'05 (27'37)
3:14'01 (34'55)
3:44'05 (30'04)
3:56'22 (12'17)
胃腸の調子が悪い中でのチャレンジだったが、やはり無謀だったと痛感する(_ _ )/
26'03 1km/5'42
53'33 (27'27 ﾄｲﾚﾛｽ2'00)
1:19'27 (25'54)
1:45'24 (25'57)
1:50'49 中間
2:11'28 (26'03)
2'39'05 (27'37)
3:14'01 (34'55)
3:44'05 (30'04)
3:56'22 (12'17)
2008/11/16 四街道ガス灯マラソン 結果を入力
回避。。
2008/11/09 横浜マラソン 1:40'24
登録女子の部 18位/52名
(1km4'54-2~5km18'27)
23'21-23'30-23'52-24'28-5'11
(1km4'54-2~5km18'27)
23'21-23'30-23'52-24'28-5'11
2008/10/19 小鹿野マラソン 1:42'14
ハーフ 女子の部 5位
10km地点 49'34
残り5km 23'53
だらだら上りを慎重に走り折り返してから頑張る。
前日30km走した割には後半粘れた。
㌔5のペース走と観念して臨んだのが良かったかも?!
10km地点 49'34
残り5km 23'53
だらだら上りを慎重に走り折り返してから頑張る。
前日30km走した割には後半粘れた。
㌔5のペース走と観念して臨んだのが良かったかも?!
2008/10/05 白井梨マラソン 46'14
10km 45歳以上女子の部 10位
22'54-23'20
4'32-4'32-4'30-4'40-4'39-4'36-4'43-4'39-4'43-4'37
アキレス腱の違和感発現で少々弱気な入りが功を奏し、ほぼイーブンで前半行けた。
前後半の差を30秒以内に抑え内容的に○だと感じる。
2週間前の千倉よりタイム上がってきた♪
22'54-23'20
4'32-4'32-4'30-4'40-4'39-4'36-4'43-4'39-4'43-4'37
アキレス腱の違和感発現で少々弱気な入りが功を奏し、ほぼイーブンで前半行けた。
前後半の差を30秒以内に抑え内容的に○だと感じる。
2週間前の千倉よりタイム上がってきた♪
2008/09/23 千倉ロードレース 47'30
10km 40歳以上女子の部 4位
23'12-24'17
後半の向かい風がなかった分、前後半の差を1分ほどで食い止められた。
前日から脚の浮腫ありイマイチ疲労が抜けてない状態での走りだった。
ので、この位のタイムになっちゃうんだろう(__;)
23'12-24'17
後半の向かい風がなかった分、前後半の差を1分ほどで食い止められた。
前日から脚の浮腫ありイマイチ疲労が抜けてない状態での走りだった。
ので、この位のタイムになっちゃうんだろう(__;)
2008/08/17 大菩薩峠登山競争 1:23'18
女子の部 12.6km
2年振り2回目の大会。記録更新（1時間25分台）を目標に走る。
終始身体の声を聞きながら余裕を持って走る。
ラスト2kmあたりで超ピッチ走法の女性に交わされ、入賞逃す。
前回大会より3分短縮出来たので満足だい♪
2年振り2回目の大会。記録更新（1時間25分台）を目標に走る。
終始身体の声を聞きながら余裕を持って走る。
ラスト2kmあたりで超ピッチ走法の女性に交わされ、入賞逃す。
前回大会より3分短縮出来たので満足だい♪
2008/06/22 富里スイカロードレース 23'12
曇りだったが湿度99% 蒸し暑かった。
レースはダメダメ（‐＿‐）
ラストの坂で歩いてしまう。
5km/23'12(net23'08)
40歳以上女子の部 24位/473名
4'27-4'11-4'29-4'58-5'06
レースはダメダメ（‐＿‐）
ラストの坂で歩いてしまう。
5km/23'12(net23'08)
40歳以上女子の部 24位/473名
4'27-4'11-4'29-4'58-5'06
2008/06/01 嬬恋高原キャベツマラソン 47'59
10kmレース 標高1000m 呼吸筋鍛えてくる?!
36~50歳女子の部 3位
前半5km 24'41 後半5km23'08
スタート後すぐに登山競争かと思うほどの登りが続き、5km過ぎからは上った分ずぅ～っと下り、ラスト1km上るというタフなコースだった(+。+)
36~50歳女子の部 3位
前半5km 24'41 後半5km23'08
スタート後すぐに登山競争かと思うほどの登りが続き、5km過ぎからは上った分ずぅ～っと下り、ラスト1km上るというタフなコースだった(+。+)
2008/03/30 佐倉朝日健康マラソン 3:45'31
種目別 37位/181名
スタート時の気温11.5℃ 後半はそれ以下になったがレース中は寒さを感じなかった。
前半1:52'24 後半1:53'07 その差43秒(*^^)v
12分短縮のコースレコード
後半＠30km以降の粘りを目標に抑えめに走った。理想は10km52分だったがアップダウンや後半の向かい風があったのでペースは良かったと思う。マメが潰れたので20km~30kmのラップの落ちがあるのか?!
10km毎 54'02(55')-52'34-53'17-53'25-12'10
スタート時の気温11.5℃ 後半はそれ以下になったがレース中は寒さを感じなかった。
前半1:52'24 後半1:53'07 その差43秒(*^^)v
12分短縮のコースレコード
後半＠30km以降の粘りを目標に抑えめに走った。理想は10km52分だったがアップダウンや後半の向かい風があったのでペースは良かったと思う。マメが潰れたので20km~30kmのラップの落ちがあるのか?!
10km毎 54'02(55')-52'34-53'17-53'25-12'10
2008/03/16 東京荒川市民マラソン 3:47'28
登録女子の部 74位/130名 (net 3:47'01)
前半ちょい向かい風、後半ちょい追い風、日差しも弱かったが気温は高め。こういう条件下でのロング走をしてなかったのもあるが、後半これほどの落ちは前半オーバーペースというだね。
25'52（ロス32')-25'21-25'05-25'07 中間 1:47'01
25'25-26'21-29'31-31'11-13'11
前半ちょい向かい風、後半ちょい追い風、日差しも弱かったが気温は高め。こういう条件下でのロング走をしてなかったのもあるが、後半これほどの落ちは前半オーバーペースというだね。
25'52（ロス32')-25'21-25'05-25'07 中間 1:47'01
25'25-26'21-29'31-31'11-13'11
2008/03/01 鴻巣パンジーマラソン 1:39'50
年代別 11位
23'07-23'12/10km46'20
1km地点が4'45だったのでオーバーペースではないと思う。その後気持ちよく10km通過してしまったツケか。。。後半こうなった↓向かい風と気温上昇のせいにする(__;)
24'20-24'40/20.095km 1:35'20
4'30/ラスト1km
23'07-23'12/10km46'20
1km地点が4'45だったのでオーバーペースではないと思う。その後気持ちよく10km通過してしまったツケか。。。後半こうなった↓向かい風と気温上昇のせいにする(__;)
24'20-24'40/20.095km 1:35'20
4'30/ラスト1km
2008/02/03 青梅マラソン 結果を入力
降雪のため中止
2008/01/27 館山若潮マラソン 10km 45'26
34~49歳女子の部 2位
22'35-22'51
後半の向かい風に備え前半は温存の走り･･･といえば聞こえがいいけど、身体の切れは全くなく重い走り。。それでも後半の落ちを30秒以内に収めたのは○。後から思ったけど練習でのﾊｲﾍﾟｰｽ走のようだった気もする(/--)/
22'35-22'51
後半の向かい風に備え前半は温存の走り･･･といえば聞こえがいいけど、身体の切れは全くなく重い走り。。それでも後半の落ちを30秒以内に収めたのは○。後から思ったけど練習でのﾊｲﾍﾟｰｽ走のようだった気もする(/--)/
2008/01/12 市原高滝湖マラソン 1:41'33
7km毎
33'40-33'36-34'16
雨のため低気温のレースだった。
イーブン目標はクリア出来た。年代別2位
33'40-33'36-34'16
雨のため低気温のレースだった。
イーブン目標はクリア出来た。年代別2位
2007/11/23 大田原マラソン 3:51'23
26'08-26'24-25'39-27'03-(5'33)
25'22-26'01-26'16-3213-16'11
中間1:50'50-後半2:00'33
初参加の大会 運営や役員の方々が親切で気持ちの良い大会でした。また参加したいです。
レースは風の影響大。。脚とスタミナを使い切り35km以降大失速(T.T)「35kmの壁」も初体験した。マジで(@_@;)っていうくらい脚が上がらなくなったけど、4時間制限クリアできたのはヾ(＾v＾)k
25'22-26'01-26'16-3213-16'11
中間1:50'50-後半2:00'33
初参加の大会 運営や役員の方々が親切で気持ちの良い大会でした。また参加したいです。
レースは風の影響大。。脚とスタミナを使い切り35km以降大失速(T.T)「35kmの壁」も初体験した。マジで(@_@;)っていうくらい脚が上がらなくなったけど、4時間制限クリアできたのはヾ(＾v＾)k
2007/11/04 成田POPラン ハーフ 結果を入力
エントリー見送り
2007/10/28 手賀沼エコマラソン ハーフ 1:44'14
net 1:43'26
19位/195名 （126位/1518名）
19位/195名 （126位/1518名）
2007/10/14 袖ヶ浦市海浜ロードレース 10km 44'34
21'59-22'35
40歳以上女子の部 3位
40歳以上女子の部 3位
2007/09/23 南房総市ロードレース千倉 10km 47'37
40歳以上の部 3位
昨年と同じような気象条件。後半の向かい風は台風の影響があった昨年に比べれば弱めと感じた。のに終始リズムの悪い走り（久しぶりに引っ張り出したﾐｽﾞﾉｳｴｰﾌﾞのせいか）足裏にマメが出来る(T.T)
昨年と同じような気象条件。後半の向かい風は台風の影響があった昨年に比べれば弱めと感じた。のに終始リズムの悪い走り（久しぶりに引っ張り出したﾐｽﾞﾉｳｴｰﾌﾞのせいか）足裏にマメが出来る(T.T)
2007/09/09 北海道マラソン 結果を入力
33.7km 打ち切りポイントで敢えなくストップ(T.T)
気温29℃ 湿度60% 最高は32℃に上昇したらしい。。
最初から㌔5で攻めようって決めていたので撃沈だったけど悔いなし。次回は完走メダル目標の展開にしたい(--)(__)
気温29℃ 湿度60% 最高は32℃に上昇したらしい。。
最初から㌔5で攻めようって決めていたので撃沈だったけど悔いなし。次回は完走メダル目標の展開にしたい(--)(__)
2007/08/19 大菩薩峠登山競争 結果を入力
今回は回避(・_・、)
皆を待ってる間、会場周辺jogにしよっかな～。。
出走せず。信玄公の菩提寺 『恵林寺』往復jog 休憩等含めて2時間半くらい。
皆を待ってる間、会場周辺jogにしよっかな～。。
出走せず。信玄公の菩提寺 『恵林寺』往復jog 休憩等含めて2時間半くらい。
2007/06/24 富里スイカロードレース5km 22'23
4'21-4'15(下り)-4'36(上り)-4'28-4'41(上り)
ロングばかりやっていて、速い動きに慣れてなかったけどよく粘れた。大崩することなくゴール出来た。苦しかったけど。。
40歳以上女子の部 17位/561人
ロングばかりやっていて、速い動きに慣れてなかったけどよく粘れた。大崩することなくゴール出来た。苦しかったけど。。
40歳以上女子の部 17位/561人
2007/05/13 ながらレイクフォレストハーフマラソン 1:42'21
アップダウンの厳しいコースだった。
22'15-25'28-23'35-24'47-6'15
一般女子の部 7位
22'15-25'28-23'35-24'47-6'15
一般女子の部 7位
2007/04/29 武相マラソン8km 36'16
昨年と同コースなら比較もできるけど、変更になってたが起伏のあるコースに変わりはない。(/--)/
35秒更新したんだ～。40歳以上女子の部 13位
35秒更新したんだ～。40歳以上女子の部 13位
2007/04/08 横浜ロードレース10km 44'44
21'46-22'58
2007/03/18 荒川市民マラソン 3:55'41
25'13-24'55-24'49-24'30-25'39-27'29-30'53-37'17-14'52
中間 1:44'54
2年連続の折り返し向かい風(ﾉ_<｡)
体力を消耗し気力も萎えた。。。
中間 1:44'54
2年連続の折り返し向かい風(ﾉ_<｡)
体力を消耗し気力も萎えた。。。
2007/02/04 青梅マラソン 2:27'42
登録女子の部 2:27'42（net 2:26'49）101位
気温が低くﾛﾝｸﾞｽﾘｰﾌﾞ＆ﾛﾝｸﾞﾀｲﾂで走る。
走前の感覚より快調だったようで前半は脚に余力があり
抑えて走れていた。
20km以降のラップも落ちていないので◎の結果だった。
残り5kmは腰・背中が悲鳴を上げているようだった。
ロス 55'
5km 25'33 (24'38)
10km 50'08 (24'34)
15km 1:14'55 (24'46) 116位
20km 1:38'48 (23'53) 106位
25km 2:03'20 (24'31) 99位
finish 2:27'42 (24'21) 101位
気温が低くﾛﾝｸﾞｽﾘｰﾌﾞ＆ﾛﾝｸﾞﾀｲﾂで走る。
走前の感覚より快調だったようで前半は脚に余力があり
抑えて走れていた。
20km以降のラップも落ちていないので◎の結果だった。
残り5kmは腰・背中が悲鳴を上げているようだった。
ロス 55'
5km 25'33 (24'38)
10km 50'08 (24'34)
15km 1:14'55 (24'46) 116位
20km 1:38'48 (23'53) 106位
25km 2:03'20 (24'31) 99位
finish 2:27'42 (24'21) 101位