月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0			今年の目標は「復活」です。フルで3時間30分切を、ゴルフでアベ83を目指します。努力を続ければ出来ます。頑張りましょう。
1/02 金	21.0		2時間10分	午後4時頃からラン開始。自宅から窓原公園までを往復しました。
1/03 土	0.0			今日は１日中ゴルフでした。
1/04 日	39.0		4時間40分	自宅→高良山(14k：1時間43分)→耳納平（7k：57分）→上陽町（12k：1時間20分）→自宅（6k：41分）高良山への初詣でした。
1/05 月	3.0
1/06 火	4.0
1/07 水	16.0			700×3、1000×1
1/08 木	4.0
1/09 金	4.0
1/10 土	0.0
1/11 日	32.0		3時間35分
1/12 月	32.0		3時間40分
1/13 火	3.0
1/14 水	4.0
1/15 木	0.0
1/16 金	13.0			500×2、1000×1
1/17 土	45.0		5時間35分	後の江→上陽(6.81)→上横山(6.1)→藤山(5.99)→星野(6.21)→上陽(10.7)→後の江(6.81)＋藤山から道を間違え往復3k
1/18 日	0.0
1/19 月	14.0
1/20 火	6.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	10.0
1/24 土	6.0
1/25 日	21.0
1/26 月	0.0
1/27 火	14.0
1/28 水	15.0
1/29 木	4.0
1/30 金	16.0
1/31 土	0.0
走行距離	326.0  km