月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	250.0	萩往還参加	45時間23分	午前中にJRを乗り継ぎ正午頃に受付終了、その後、うどんを食べセミナーと説明会参加、そして着替えのため教育会館へ、午後４時３０分に教育会館を出て２か所のＣＰへ送る荷物を預け、５時１５分頃にはスタートへ並びました。午後6時スタート（第5ウェーブで実時計は、6時7分過ぎのスタート）で、4日午後6時の48時間内のゴールを目指しました。
5/03 金	0.0			50k地点を4日午前0時30分頃通過、最初のＣＰ（58.5k）に午後1時45分頃到着、小さめのおにぎり2個＋少なめのうどん１杯、その後は時間のチェックはあまりしてませんし昨年よりはずい分早く通過したつもりでしたが、仙崎公園に着いたのは午後３時１５分くらいで１５分遅れ、昨年は立石観音から千畳敷が大変だったのですが、今回、理由は解りませんが日置エイドから仙崎公園まで苦労しました。それで、気を入れ直して先崎公園から鯨墓の折り返しを途中食事（カレー）込みで３時間３０分くらいでクリアーし、どうにか昨年と同じくらいのペースに戻しました。ただ、無理をしたせいか公園に戻ってきたときは結構な疲労に・・・。しかし、ここで救世主が２名いました。公園に戻りそそくさと準備を整え出発しようとしていたところ、先に到着していた人（兵庫県、男性）から初めての参加で不安なので同行をお願いしたいとの申し出、自分は足を痛めているのでゆっくりですよと返事してもそれでも良いとのこと、そのやり取りを聞いていた女性ランナー（千葉県）から自分も一緒にとのこと、結局、３名で宗頭を目指すことに。自分が先行し２人が付いてくる隊列になりきつくても止まれなくなり、宗頭に着いたのは昨年より３０分早い午後１０時でした。きつかったけどうれしい誤算でした。宗頭に着いて直ぐ、同行した男性の方から、これから先も同行をお願いしたいとのことで、前回、仮眠を取ろうとしたが寝過ごさないか気になって目が覚めて眠れなかったので、今回は当初から仮眠の予定はなく１１時に出発のするつもりです。それでよければと告げ、食事をし風呂に入り、ゆっくり身支度をして予定通り１１時に２人で出発することに。建物から道路へ出たところで係員の方から、こちらの方（熊本県男性）も初参加のため同行してもらえないかとのことで、３人でゴールを目指すことにしました。結局、兵庫県の方とは萩の緑地公園まで、熊本県の方とは一升谷あたりまで前後して走っていたようです。
5/04 土	0.0			宗頭を出て、足の痛みから上りは勿論歩き、平地と下りで速足程度のスピードしか出せず、２人に置いて行かれ、その都度やっと追いつく様な状況になりました。そこで仕方なく、三見駅から玉江駅に向かう途中で持参していた痛み止を服用、少しは痛みが取れましたが、なかなかスピードは上がりません。ただ、立ち止まる回数は随分減りました。萩市街地を抜けたあたりから、今度は眠気が今までは足の痛みで忘れていたようで、誰かのブログに書いてあった走りながら寝ていたを初めて経験しました。目を開けて走っているつもりが、いつの間にか目を瞑っており、ハッとして目を開ける、３０分くらいそれの繰り返しでした。その後すっかり夜が明け眠気も覚めました。虎ヶ崎に到着し、８時には東光寺にと思い食事（カレー、ここのが１番美味しかった。）をとり、そそくさと出発、８時は、東光寺を過ぎ陶芸の村で迎えることが出来ました。残りは３４ｋ、１０時間あります、足の状態が普通なら歩いても十分な余裕です。しかし、この足で往還道を通るとなると計算通りには行きません。ここからは、時間と距離のにらめっこでした。自分では走っているつもりでも、１時間で４ｋ位しか進んでいない区間もあり、特に一升谷では焦りまくり、相当な速足で登って行ったようです。あと、往還道は全て落ちていた木の枝を杖代わりにして、上り下りしました。残り４ｋ弱の天花畑に出た時、残り時間が３時間４５分でやっと完踏を確信しました。ゆっくり歩いても大丈夫です。でも、やっぱり早くゴールしたくて走ったのですが、この間全て下りにもかかわらず、４５分程度要しました。それでも無事１５時３０分頃ゴール、ウエーブスタートの分を差し引いて４５時間２３分でした。今回、私も含めてＡコースに３名、Ｂコースに１名仲間が参加してましたが、全員、完踏を果たすことができました。素晴らしいことだと思います。萩参加の全てのみなさん本当にお疲れ様でした。また、大会関係者やボランティアの方本当にお世話になりました、ありがとうございました。
5/05 日	0.0			今日は、もちろんまったく走れず。というか歩くのもままならず。
5/06 月	0.0			昨日と同じで、右足は少しだけ改善傾向。
5/07 火	0.0			右足はどうにか走れる様ですが、左はまだまだで、むくみと痛みが取れません。今回は長引くかもです。
5/08 水	0.0
5/09 木	0.0
5/10 金	0.0			足のむくみは、午前中まではそれほど気にならないようになりましたが、夕方になると未だ出てきます。
5/11 土	0.0			病院へ行ってきました。骨には異常はないとのことで、一安心です。明日までは休養して、月曜から始動の予定です。
5/12 日	0.0
5/13 月	2.0		16分	昼休に少しだけ走ってみました。左足の腫れと痛みは相変わらず続いてますが。
5/14 火	2.0		16分	昨日と変わらず。足の状態も変わらずです。
5/15 水	3.0		20分	今日は少しだけ、距離、時間ともに延ばすことが出来ました。少しずつですが回復はしてるようです。
5/16 木	4.0		25分	昨日より少しだけ、距離、時間とも延ばしました。今朝、阿蘇カルデラマラソンの参加通知が来てました。16日後です。体調万全で臨みたいと思ってますが、左足がもう少しといった状況です。
5/17 金	4.0		25分	昨日と同じ時間、距離をランしました。
5/18 土	0.0			今日は、市民ゴルフ参加でランなしでした。
5/19 日	0.0			1日中雨で、ランなし。昨日の反省で、ゴルフの練習に行きました。
5/20 月	11.0		70分	昼休ランはいともの通りでしたが、スピードがまだまだです。夕方ランは、いつものところで、距離は無理をせず半分でした。徐々に戻していきたいと思います。
5/21 火	5.0		30分	昼休ランのみ。母の緊急入院により夕方ランはできませんでした。仕方ありません。容体は落ち着いているようですが、かんしつ性肺炎が進んでいるようで、今のところ2週間の入院となってますが、急変することもあるとのことで心配です。
5/22 水	5.0		30分	今日も昨日と同じで昼休ランのみで、夕方は母の見舞で病院へ。
5/23 木	12.0		80分	昼休はいつものとおり、夕方ランはいつものところで少しだけ短めでした。
5/24 金	5.0		30分	今日は、昼休ランのみでした。体調は、８０％くらいまで回復したようです。もう少しです。今月も月初めの萩のおかげで月間目標達成できました。
5/25 土	0.0			午前中は、ゴルフの練習。11時ころから大蒜の取り入れ、種物の種まき、田植え予定の田んぼに肥料をまき、終わったのが午後3時30分ころで、走ろうかとも思ったのですが、大変くたびれていて中止にしました。その後、5時くらいから、大蒜を水洗いし天日干し。それから夕方は犬の散歩であとはビールでした。
5/26 日	21.0		2時間10分	1か月ぶりくらいに、旧黒木町役場折り返しをしました。結構くたびれて、昨日の疲れか若しくは萩の疲れが回復していないのか。今度の土曜日は、阿蘇カルデラマラソン参戦です。
5/27 月	5.0		30分	昨日の疲れもあって、昼休ランのみでした。梅雨入り宣言が出て、気のせいか蒸し暑くなりました。
5/28 火	5.0		30分	昼休は、雨の止間となラ出来ました。その後はまた雨で夕方ランは勿論中止です。
5/29 水	11.0		65分	昼休ランも夕方ランも、いつものところで、少し短めでした。阿蘇に向けての調整と思ってますが、体重が２ｋ程増えてます。
5/30 木	4.0		25分	今月は、300K超えができました。来月も頑張ります。
5/31 金	0.0			明日は、阿蘇カルデラマラソン参加で今日はランなしで、午後、阿蘇に向かいます。仕事は休んで、朝から母の退院の手伝い、その後、自分の持病のため病院へ、帰宅後、明日の準備をして出発、あわただしい午前中でした。
走行距離	349.0  km