どぅまんぎる
地域 : 沖縄
年齢 : 華の30代
一言 :
一言 :
<2009.03.28>ぼちぼち楽しみながらがんばります。 <2009.03.28>ぼちぼち楽しみながらがんばります。 <2009.03.28>ぼちぼち楽しみながらがんばります。 <2009.03.28>ぼちぼち楽しみながらがんばります。
2009/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 水 | 8.0 | 3km(11’53) |
体が重い |
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7/02 木 | 0.0 | |||
7/03 金 | 0.0 | |||
7/04 土 | 4.0 | |||
7/05 日 | 4.0 | 駅伝大会 |
2.5km(9’00) |
久しぶりに本気で走りました。きつかった |
7/06 月 | 0.0 | |||
7/07 火 | 7.0 | 5km(19’00) |
全国の駅伝大会に向けて練習開始です |
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7/08 水 | 6.0 | |||
7/09 木 | 4.0 | |||
7/10 金 | 0.0 | |||
7/11 土 | 8.0 | 午前3km 午後4km 残りウォーキング |
最近は走っていても直ぐに息切れがおきてしまう。からだの倦怠感もある。心臓か肺がやばいかも。とりあえず明日受診してみます。 |
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7/12 日 | 0.0 | |||
7/13 月 | 0.0 | |||
7/14 火 | 0.0 | |||
7/15 水 | 0.0 | |||
7/16 木 | 0.0 | |||
7/17 金 | 0.0 | |||
7/18 土 | 0.0 | |||
7/19 日 | 0.0 | |||
7/20 月 | 5.0 | 1km(3’50) |
いっぱいいっぱいの走り!! 確実に何か異変がおきている |
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7/21 火 | 0.0 | |||
7/22 水 | 5.0 | ジョグ |
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7/23 木 | 0.0 | |||
7/24 金 | 0.0 | |||
7/25 土 | 0.0 | |||
7/26 日 | 7.0 | 4km(4'30) 残りジョグウォーキング |
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7/27 月 | 0.0 | |||
7/28 火 | 0.0 | |||
7/29 水 | 0.0 | |||
7/30 木 | 0.0 | |||
7/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 58.0 km |