月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0			足指運動を地道にやってる
10/02 火	0.0			〃
10/03 水	0.0			〃
10/04 木	0.0			〃
10/05 金	0.0			そろそろ走りたいと思い、くつを買いに行った。今まで履いていたのを見せたら、このシューズとインソールで足を痛めたと指摘された。今まで信じてた物を全否定されてなんかショック
10/06 土	5.0	ジム		学校説明会、初参加。周りの子は皆、賢く見える
10/07 日	7.0		12'43/12'59/12'16	久しぶりに植物園を走ってみた！なんかそんなに無理してる感じがない。続けてみようかな。やっぱり外を走るって気持ちいいいよ
10/08 月	7.0	植物園	12'34/12'15/11'54	体力テストのついでに、有料サイトのボディスキャンなるものを受けてみた。足の筋肉量が５段階評価のなんと「１」　”マジっ〜！？”　こんなに太いのに全部脂肪かい？　納得のいかない評価に￥500損した気になった
10/09 火	10.0	朝／植物園 夜／ジム	12'51/12'34/10'52	別に足が治った訳じゃないけど、痛さの峠は超えたみたいなのでムリのない程度に再開。走れてうれしい。
10/10 水	7.0	朝／植物園		もしかしたら、あきらめてた手賀沼　走れるようになるかなぁ
10/11 木	7.0	朝／植物園		麻布にある整形外科に行ってみたけど、なんかパッとしない事言われただけ。
10/12 金	6.0	朝／植物園
10/13 土	10.0	朝／植物園		ゆっくりだけど、10K走ると、やっぱり足痛いなって気が付いちゃう。
10/14 日	0.0			井の頭公園散歩
10/15 月	0.0			早く寝たけど遅く起きた。
10/16 火	7.0	朝／植物園		遅寝早起き
10/17 水	7.0	朝／植物園		昨晩は、会社の接待で中華屋に行った。私のことを「確実に体重が増えていってますよね。ねっ！」って上司に同意を求めるヒコ！！しかも客の前で。なんてデリカシーのないヤツだ。覚えてろ〜
10/18 木	7.0	朝／植物園		おじさんに追い抜かれたおかげで、少しスピードアップした走りが出来た。やっぱり刺激がないとがんばれないかも。来週は皇居に行ってみようと思う
10/19 金	9.0	朝／植物園 夜／ジム		朝日がデカい。 午後から進路説明会のため中学校へ。相変わらず役に立たない話で終わる
10/20 土	8.0	夜／植物園		頼んでおいたインソールと新しいシューズを引き取りに行った。オーダーなんて”さし歯”以来初めてのこと。夜近所を走ってみた。こんなんでいいんだろうか？と悩む程妙にフィットしてる
10/21 日	15.0	自宅〜皇居１〜自宅		靴の具合を調べたかったので久しぶりに皇居まで行ってみた。街路樹の銀杏には参った！この調子なら制限時間内に手賀沼走れそうだ。
10/22 月	7.0	朝／植物園		うん　多分この靴、合ってると思う。
10/23 火	7.0	朝／植物園
10/24 水	7.0	朝／植物園		ほんとに気持ちのいい朝だった。夜は同窓会
10/25 木	0.0			昨晩は飲みすぎで起きれない
10/26 金	0.0			雨じゃなければTDSに行く予定だったのに。夜、会社でまた中華屋。
10/27 土	0.0			台風。でもちょっと出勤。
10/28 日	21.0	手賀沼	2:00??	5キロごと、20キロまでラップ取ってたのに何でか記録が残ってない。でも多分2時間くらいだと思う。練習不足と体重増がてきめんに足にきたみたい。その後アフターの最中に知人の訃報の知らせが入り途中で失礼しました
10/29 月	0.0			筋肉痛　ロボットみたいに歩いてる。朝より夕方の方が痛いの。
10/30 火	5.0	朝／植物園		軽〜くジョグ。お通夜の受付なので喪服着たロボット。
10/31 水	7.0	朝／植物園		告別式の後、会社に行った。何をしたって訳じゃないけど、なんだか疲れた。ご家族はさぞかし・・・
走行距離	166.0  km