月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	8.0	昼／植物園		足の裏がやっぱり痛いんだよね。
9/02 日	7.0	夕／植物園
9/03 月	7.0	夜／植物園		久しぶりにちょっと真剣に走ってみました。足痛い
9/04 火	7.0	朝／植物園		今日も最後の１周はマジ走り。やっぱり痛いよ。
9/05 水	0.0			外反母趾専門店で診てもらった。かなり変形が進んでいてこのままじゃヤバいらしい。３ヵ月くらいは走らない方がいいんじゃない？とまで言われた。どうしよう・・
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0			出勤。18時からテレビ前で虎の応援、ばんざい！
9/09 日	5.0	筋トレ、トレミ	40分	走れないから、ジムで筋トレとバイクしよ、って思ってたのに、他の人が走ってんの見てたらガマンできなくなった。ゆっくり走ってみたけど痛かった。
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0			USJ
9/13 木	0.0			明石海峡を行きかう船をのんびり眺めてた
9/14 金	0.0			太ったと言われた。当たり前か。
9/15 土	0.0
9/16 日	1.0	ジム
9/17 月	8.0	１０ｋマラソン	いっぱい	足は痛いし、暑くて気持ち悪いし途中たくさん歩いた
9/18 火	0.0			なんと左腿　筋肉痛。
9/19 水	0.0			まだ痛い
9/20 木	0.0			今日も痛い　もうすっかり年寄り。
9/21 金	0.0			唯一の運動はチャリ通勤くらいなのに暑くてくじけそうだ
9/22 土	0.0			出勤。
9/23 日	3.0	ジム	40	トレミで歩き ジョグ。
9/24 月	0.0	墓参り		何度行っても、迷子になる。霊園ってなんで目印がない
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0
9/30 日	3.0	ジムで筋トレ＆トレミ		唯一ちょっと走れる場所・・・
走行距離	49.0  km