月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	0.0
9/03 日	5.0	ジムで筋トレ＆トレミ
9/04 月	6.0	朝/植物園	12'49/12'24/11'50
9/05 火	6.0	朝/植物園	12'35/12'11/11'34	最近重いわけではないけど、軽くない。　若旦那おめでとう！会へ
9/06 水	6.0	朝/植物園	13'07/12'45/12'01	飲んだ次の日に起きて走れたのは、初めてかもしれない
9/07 木	6.5	朝/植物園	12’49/12’24/18’17
9/08 金	4.0		14'07/12'49	絶不調。寝てればよかった〜
9/09 土	0.0			六義園、野球の応援
9/10 日	15.0	高尾山		景信のちょっと先まで歩き+走り。前回と違い晴天。やっぱり楽しいね、ビアマウンテンも！
9/11 月	0.0			気分の悪い一日だった。”サプリ”の亀ちゃん見て気分転換
9/12 火	6.0	朝/植物園		恐れていた筋肉痛は無い様子。よかった〜！
9/13 水	0.0			走ってないけど”皇居の会”へ。イイ感じで酔っ払い。カリメロさん、ホームまで見届けてくれてありがと！
9/14 木	10.0	夜/植物園	1ｈ	涼しい。
9/15 金	16.0	朝/植物園 夜/皇居２		誼の会員のくせに久しぶりの皇居
9/16 土	10.0	夜/植物園	1h+ちょっと	土曜出勤
9/17 日	5.0	朝/植物園		日帰り温泉に行った。昼間の露天風呂はいいね、また行こ。
9/18 月	9.0	夜/植物園	50min	サービス出勤
9/19 火	10.0	夜/皇居２	28'31/26'57	とても気持ちよく走れた。気分転換になる。
9/20 水	6.0	朝/植物園	12'20/11'30/10'50	気持ちのいい朝だ
9/21 木	10.0	夜/皇居２	29'06/27'26
9/22 金	6.0	朝/植物園	12'31/12'11/11'19
9/23 土	5.0	高尾山	４hくらい	道に迷い、その気はなかったのに名所巡りをしてしまった。　　薬王院 城山山頂 高尾山頂・・・景信まで遠かった
9/24 日	10.0	皇居２		ウィンウィンさんと若旦那に遭遇。
9/25 月	6.0	朝/植物園
9/26 火	6.0	朝/植物園	12'07/11'10/09'59	早い！
9/27 水	6.0	朝/植物園	11'57/11'20/11'13	車にひかれた蛙って久しぶりに見た。夜は食べ過ぎ中華。
9/28 木	0.0			起きれない
9/29 金	10.0	皇居２	28’00/27’10	カリメロさん、がんばるね！
9/30 土	7.0	朝/植物園	45min	走る前と後は寒くなってきた
走行距離	186.5  km