月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	5.0	多摩川河川敷	30分	朝ラン
10/03 金	5.0	多摩川河川敷	30分	朝ラン
10/04 土	0.0			千葉の部原でボディーボード
10/05 日	20.0	大磯〜茅ヶ崎	2時間半
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	5.0	多摩川	30分	多摩川大橋〜ガス橋　朝ラン
10/10 金	5.0	多摩川	30分	多摩川大橋〜ガス橋　朝ラン
10/11 土	0.0			千葉和田でボディーボード。
10/12 日	30.0	134号線〜サイクリングロード	3時間半	大磯〜鵠沼　波は無いけどそれでも湘南？！サーファー沢山入ってました(^_^;)　ランナーにもよく遭遇し知らない人とも会釈したり雰囲気いいです。軽くまた日焼け・・・うかつでした。
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	5.0	多摩川	30分	朝ラン。天気良くて気持ち良かったです。
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	5.0	朝ラン
10/22 水	5.0	朝ラン
10/23 木	5.0	朝ラン
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0			海
10/26 日	0.0			ディズニーランド
10/27 月	5.0	朝ラン	30分	多摩川河川敷
10/28 火	5.0	朝ラン	30分
10/29 水	5.0	朝ラン	30分
10/30 木	5.0	朝ラン	30分
10/31 金	0.0
走行距離	110.0  km