月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	4.0	昼休みラン	00:20:54
12/02 金	4.0	昼休みラン	00:21:29
12/03 土	12.5	休日ラン	01:25:00	自宅　⇔　池下　腰痛
12/04 日	0.0
12/05 月	4.0	昼休みラン	00:21:13
12/06 火	4.0	昼休みラン	00:20:55
12/07 水	4.0	昼休みラン	00:21:14
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0
12/11 日	32.0	青島太平洋マラソン	03:20:00	途中棄権
12/12 月	4.0	昼休みラン	00:24:08
12/13 火	4.0	昼休みラン	00:23:01
12/14 水	4.0	昼休みラン	00:22:29	エアロビクス
12/15 木	4.0	昼休みラン	00:22:00	アクアビクス
12/16 金	4.0	昼休みラン	00:21:54
12/17 土	11.0	ウオーキング	02:30:00	千種駅⇒本郷
12/18 日	10.0	東浦マラソン	00:52:58
12/19 月	4.0	昼休みラン	00:22:58	アクアビクス
12/20 火	4.0	昼休みラン	00:21:55	アクアビクス
12/21 水	4.0	昼休みラン	00:21:15	エアロビクス
12/22 木	4.0	昼休みラン	00:21:46
12/23 金	0.0
12/24 土	21.0	名古屋練習会	02:30:00	東山公園＆平和公園
12/25 日	14.0	大阪練習会	02:00:00	大阪城周辺
12/26 月	3.0	昼休みラン	00:18:00
12/27 火	4.0	昼休みラン	00:21:48	アクアビクス
12/28 水	4.0	昼休みラン	00:26:26
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	167.5  km