月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木
5/02 金	20.0 B	弘前		走ろうと思ったのに、せめてBで映画見に行く。
5/03 土	0.0 R			黒石さくら祭りでよさこいお披露目。雨がギリギリ待ってくれてよかった。
5/04 日
5/05 月
5/06 火
5/07 水
5/08 木	1.5 S 20.0 B	K,Fr		タラタラと。 南風４m。あまり影響ない。
5/09 金
5/10 土	20.0 B	弘前		なるべくBで。
5/11 日	62.0 B 18.0 R	岩木青少年スポーツセンター walk		行き追い風だが、上りばっかり。 世界一の桜並木道をノルディックウォーク
5/12 月	20.0 B 11.0 R	弘前 フィットネス		28℃まであがった。 9.0,9.5,10.0,9.5,10.0,9.5,10.0,9.5
5/13 火	1.0 S 20.0 B	Bc.Fr 弘前		時間が少なかったので。 雨が降らなくてよかった。
5/14 水
5/15 木	20.0 B 13.0 R	弘前 フィットネス		雨が降らないうちに帰れた。 後半、9.5,10.0*3。
5/16 金
5/17 土	0.0 S 0.0 B			泳げばいいのだが。 雨の予報だったので車で行くが、降らなかった。寒い。
5/18 日	0.0 B			どこかに行こうと思ったが、曇りで寒いので、腰があがらない。
5/19 月	20.0 B 13.0 R	弘前 フィットネス		晴れ。 後半、ちょっとがんばってみてる。
5/20 火	1.5 S 20.0 B	K,Fr 弘前		泳げなくなったなあ。 なるべくBで行きたい。
5/21 水	0.0 R			よさこい。
5/22 木	2.0 S 12.0 R	フィットネス 平賀ドーム		50m1:10で10本がぎりぎり。休みながら続ける。 雨なので、Bのかわりに走って泳ぐ。
5/23 金
5/24 土	20.0 B	弘前		なるべくBで。
5/25 日	25.0 B	浅瀬石ダム		虹の湖デュアスロンの手伝い。
5/26 月	20.0 B 13.0 R	弘前 フィットネス		さわやか 後半がんばってスピードあげる。
5/27 火	2.5 S 20.0 B	K,Fr 弘前		50m1'10,10本は２セットで挫折。 28℃まであがる予報だったが、さわやか。
5/28 水
5/29 木	20.0 B 13.0 R	弘前 フィットネス		後半がんばってスピードあげたが、疲れ気味。
5/30 金
5/31 土	20.0 B	弘前		さわやか。
走行距離	SWIM BIKE RUN 8 347 93 km km km