月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0 R			卒業式。着物を着て、姿勢を正すのは疲れる。
3/02 土	2.5 S	Bc,Fr		久々にいつものメニューに戻った。
3/03 日
3/04 月	0.0 R			走る準備して行ったが、少し遅くなったのを口実に走らず帰る。
3/05 火	2.0 S	Bt,Bc,Br,Fr		引っ張ってもらって、Bt25*10(45"),Br25*10(40")、その後、いつものメニュー。息切れした。
3/06 水	16.0 R	平賀ドーム		疲れて、10Kmからはとぼとぼ走る。休みすぎたせいかなあ。
3/07 木	10.0 R	フィットネス		走ったんだけど、5Kmぐらいから疲れきって、歩きが入りました。なぜこんなに疲れているの。
3/08 金
3/09 土	2.5 S	Bc,Fr		泳ぐと気持ちいいが、その後の鼻炎が大変。
3/10 日
3/11 月	17.0 R	フィットネス		今日はいつもどおりに走れた。食べ物のせいかな。
3/12 火	2.0 S	Bt,Bc,Br,Fr		引っ張ってもらってBt25(45")Br25(40)。心待ちにする。
3/13 水
3/14 木	1.0 S 6.0 R	Bt,Bc,Br,Fr		泳がない日に泳いだ。引っ張ってもらった。 娘二号と一緒だったので、少しだけ。
3/15 金	17.0 R	平賀ドーム		走れたけど、疲れた。
3/16 土	2.5 S	Bc,Fr		朝から頭が重くてどうしようかと思ったが、泳いだ。
3/17 日
3/18 月
3/19 火	2.0 S	Bt,Bc,Br,Fr		引っ張ってもらった。IM200も。
3/20 水	0.0 R			AM走りに行こうかと思ったが、午後の合格発表が気になって落ち着かず、だらだら過ごす。
3/21 木
3/22 金	1.5 S 13.0 R	Bt,Bc,Br,Fr 平賀ドーム		アクアのついでに。 ちょっと時間が足りなかった。
3/23 土	2.5 S	Bc,Fr		鼻炎が抜けないまままた泳いで、鼻炎ひどくなる。薬飲む。
3/24 日	0.0 R			今年のよさこいは、ほとんどアップテンポで、回転もあり、息切れする。
3/25 月	10.0 R	フィットネス		喉と鼻。また風邪かも。コアトレの前に。コアトレきつかった。
3/26 火	2.0 S 20.0 B	Bt,Bc,Br,Fr 弘前		今シーズン初。帰り、果物のおもり付き。西風6m。
3/27 水	0.0 R			よさこいで足腰鍛える。
3/28 木
3/29 金
3/30 土
3/31 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 20 20 89 km km km