月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0 S 105.0 B 20.0 R		4:17:34 2:02:52	台風の余波で海が荒れ、S中止。選手権の人は、1.3Km泳いでいた。 Bからスタートで、まわりにたくさんいるのが楽しい。やはり途中で眠くなった。 曇りだが暑く感じる。わりとがんばったかも。民家エイドのスイカがおいしかった。
9/02 月
9/03 火	0.0 S			泳ぐ日だが、のんびりする。
9/04 水
9/05 木
9/06 金
9/07 土
9/08 日
9/09 月
9/10 火	2.5 S 20.0 B	Bc,Fr 弘前		なんか力が入らない。 なんか力が入らない。
9/11 水	12.0 R	平賀ドーム		足疲れてたけど、わりと走れる。でも終わった後、すごく疲れた。
9/12 木
9/13 金
9/14 土	0.0 R			黒石こみせまつりでよさこい。バイトから急いで向かいちょっと遅刻。足腰だるい。32℃。
9/15 日	13.0 R	平賀ドーム		昨日のよさこいで足だるかったけど、これは走ればかえっていいのね。でも、疲れた。
9/16 月	13.0 R	平賀ドーム		昨日に続いての走り。たくさん走っていて、楽しく走れる。
9/17 火	2.5 S 20.0 B	Bc,Fr 弘前		ゆっくり。 台風一過、秋晴れ。平川河川敷がものすごいことになっている。
9/18 水
9/19 木	0.0 B 13.0 R	平賀ドーム		秋晴れなので、Bで行こうと思ったが、昼食食べてたら遅くなった。 午前中走ってしまう。
9/20 金	13.0 R	平賀ドーム		今日も秋晴れ。ドームの中に吹き込む風がさわやか。
9/21 土
9/22 日	70.0 B	十和田湖滝ノ沢展望台		あまりにも天気がよくてもったいないので。お腹すいた。
9/23 月
9/24 火	2.5 S 20.0 B	Bc,Fr 弘前		ゆっくり。 日中ぼわんと暖か。26℃。
9/25 水	20.0 B	弘前		２回弘前に行くので、一回目はBで。
9/26 木
9/27 金
9/28 土	2.5 S	Bc,Fr		昼休みに。鼻炎おこらなくてほっとした。
9/29 日
9/30 月	14.0 R	運動公園		弘前に送っていったついでに運動公園２キロコース。
走行距離	SWIM BIKE RUN 10 255 98 km km km