月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木
3/02 金	8.0 R	Walk		バイト休み。走るにはまだ頭が痛くてWalk平賀まで。天気がよくて汗かく。
3/03 土
3/04 日
3/05 月	15.0 R	フィットネス		久しぶりに走った。考え事しながら、前半は楽に走れた。9.7から10.0まで。
3/06 火	2.5 S	Bc,Br,Fr		左から右に頭痛が移った日だった。泳ぎがぎくしゃくしている。
3/07 水
3/08 木	15.0 R	フィットネス		今年のよさこいの曲を聴きながら、いつの間にか終わっていた。
3/09 金	25.0 B	弘前		シーズン初めて。北西風２mがきつい。
3/10 土	20.0 B	弘前		帰り、南東風４mがきつい。
3/11 日
3/12 月	15.0 R	フィットネス		よさこいの曲を聴きながら、いつの間にか終わっていた。
3/13 火	2.5 S	Bc,Br,Fr		コースが混んでいて、ぎくしゃくした泳ぎだった。
3/14 水
3/15 木	0.0 R			走る日だが、研修があって時間が取れなかった。
3/16 金	0.0 R			娘その１を大阪に送り出す。東北道渋滞で仙台で夜行バスに乗り継げず、福島まで新幹線で先回りしてバスに乗るという荒技。
3/17 土	0.0 R			木曜日の分を午後に走ろうと思ったが、娘その２を京都に送り出したらぐったりしてしまった。
3/18 日	15.0 R	平賀ドーム		斉藤春香選手のソフトボール教室を見ながら。すごい勢いでボールが飛んでくる。
3/19 月	0.0 R			走る日だが、ごたごたがあって話し合いになって走れなかった。バイトやめさせられるかも。どっと疲れた。
3/20 火	15.0 R	平賀ドーム		きのうの分を走る。高校生がドドッと走っていて邪魔になりそう。
3/21 水	15.0 R	平賀ドーム		連日はやはり走り始めがぎくしゃくする。右足土踏まず内側にまめができる。
3/22 木	15.0 R	フィットネス		ドームの固い土よりマシンの方が足に優しいかも。連日だけど楽に走れた。
3/23 金	25.0 B	弘前		風も弱く、走りやすい。
3/24 土
3/25 日
3/26 月	15.0 R	フィットネス		楽に走れた。
3/27 火	1.5 S	Bc,Br,Fr		気が乗らなくて、始めが遅くなる。泳いでいるうちにこつをつかめた。
3/28 水
3/29 木	0.0 R			バイト休みで、ドームで走ろうと思ったが、頭痛。
3/30 金	0.0 R			午前中走ろうと思ったが、頭痛もあり、ゲームをしてしまった。
3/31 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 6 70 128 km km km