月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0 R			留守していた間にたまった雪を少し運ぶ。
2/02 木	15.0 R	フィットネス		すごい雪で、朝雪かき筋トレ。走る気が失せたが、走り出すと走れる。
2/03 金
2/04 土
2/05 日	0.0 R			雪合戦のボール拾いで、雪の砂漠を駆け回る。よさこい練習。
2/06 月	15.0 R	フィットネス		9.7から始めてみた。9.6と9.7の間が広い。
2/07 火	2.5 S	Bc,Br,Fr		時間が短くてわたわたと泳ぐ。
2/08 水	0.0 R			今年のよさこい、動きが速くて大変。バイト休みで時間どおりに行ったら、２時間びっしりで動いたという感じ。
2/09 木	15.0 R	フィットネス		9.7から始めたが、今日は楽だった。
2/10 金
2/11 土	2.5 S 0.0 R	Bc,Br,Fr		講習の合間に有明スポーツセンターで。コースが一方通行。向こうに行ったら隣のコースを戻る。スライダーもやった。 お台場公園周辺歩き回る。シクロクロスの大会やってた。雪がなくていいね。
2/12 日	15.0 R	皇居		アートスポーツのランステ使って、あこがれの皇居を走る。大昔走らされたことはある。坂もあるのね。風が冷たいがすごい人で楽しくなる。
2/13 月
2/14 火	2.5 S	Bc,Br,Fr		最後までぴたっとくる泳ぎができなかった。
2/15 水	0.0 R			よさこい練習。密度が濃い。
2/16 木	0.0 R			軽スポーツとスロトレ。
2/17 金	0.0 R			身体の関節がさびているような気がする。昨日のスロトレのせい？
2/18 土	0.0 R			重い雪をかたずける。ロマントピアまで行くが、雪がすごくて遭難するかと思った。
2/19 日	0.0 B 0.0 R			よさこいに間に合わなかった。 あまり降っていないのにブルが来て、固い雪を片付ける。腰、関節がぎくしゃくする。
2/20 月	15.0 R	フィットネス		いつもどおり9.7から始めたが、すごく疲れた。
2/21 火	2.5 S	Bc,Br,Fr		関節さびてるが、動かせばいいかも。やっとぴったりしてきた。
2/22 水
2/23 木	0.0 B 0.0 R			身体がだるいが、雨のような雪の中、講演会に３人で行く。 熱は下がったがだるい。インフルではなかったが、インフルの吸入する。腎炎でもなくほっとした。
2/24 金	0.0 B 0.0 R			風を理由にバイト休んでいるのに、あちこち飛び回る。 いろいろあったが、仙台と札幌に旅立った。
2/25 土	0.0 B 0.0 R			インフルだと言ったのの訂正してなかったので、インフルなら２月いっぱい休めと言われた。 風邪は治ったが、そのままバイトは休ませてもらう。
2/26 日	0.0 R			よさこい練習。
2/27 月	0.0 R			バイト休み。走りにいこうと思ったが、お尻があがらない。
2/28 火	2.5 S	Bc,Br,Fr		もう一つのバイトは行く。気持ちよく泳げた。
2/29 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 12 0 75 km km km