六匹の猫  (トライアスリート)
地域 : 青森    年齢 : 何度目かの大台
一言 : 
アップルマラソンエントリーしてしまったが、走れるだろうか。          アップルマラソンエントリーしてしまったが、走れるだろうか。          アップルマラソンエントリーしてしまったが、走れるだろうか。          アップルマラソンエントリーしてしまったが、走れるだろうか。
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木
15.0 R
フィットネス

どうすれば腰から下をまっすぐにして走れるのかわからない。膝がX脚風。
12/02 金
 
     
12/03 土
 
     
12/04 日
0.0 R


よさこい練習。やはり左膝が鈍く痛いかも。
12/05 月
15.0 R
フィットネス

ラスト6Kmを10KM/hで走れた。
12/06 火
2.5 S
0.0 R
Bc,Br,Fr



プールが冷たい。寒い。
ランチ忘年会。楽しかった。
12/07 水
 
     
12/08 木
20.0 B
15.0 R
弘前
フィットネス


寒かったけど、地面が乾いていたので。背中は汗だが、手足の先が冷たいまま到着。
10kmから10km/hで。最初も9.6km/hにする。だんだん上げていけば体がだまされる?
12/09 金
25.0 B
弘前

風も弱く、日が差した。信号無視して、覆面パトカーに注意された。
12/10 土
20.0 B
弘前

日が差したので大きい道路に出たら雪はないだろうと思ってBにしたら、ますます雪でつるつるになっていた。ちょっとの距離で雪の量がかなり違う。
12/11 日
 
     
12/12 月
15.0 R
フィットネス

走った。ウエイトも少し。
12/13 火
2.5 S
Bc,Br,Fr

大胸筋!!
12/14 水
 
     
12/15 木
0.0 B
15.0 R

平賀ドーム


当選した無料カイロチケット。股関節固く、背骨が側湾、腰と首の背骨がまっすぐすぎる。右肩が下がり、首は右に傾いている。悪いところばっかり。
久々に平賀ドーム。46周。たくさん走っていて、楽しい。
12/16 金
0.0 R


カイロ後半。肩をまわしてもらうと、左だけだるくなる。だるくなるということは効いている?
12/17 土
 
     
12/18 日
0.0 S
0.0 R




ボランティアで一日立つ。
よさこい練習。
12/19 月
15.0 R
フィットネス

左の腰から膝にかけて、じんわりと痛い。車に座るとまた痛い。座骨神経痛?
12/20 火
2.5 S
Bc,Br,Fr

右肩が痛いような気がする。
12/21 水
 
     
12/22 木
16.0 R
フィットネス

9.6Km/hから始める。だんだん上げて行けば体がだまされる?
12/23 金
0.0 R


よさこい。伝承工芸館で、黒石市民大忘年会の会場。先生も一緒に踊り緊張する。
12/24 土
 
     
12/25 日
15.0 R
平賀ドーム

競歩の高校生たち、速い!花巻北、東海大山形、釜石など。
12/26 月
2.5 S
Bc,Br,Fr

走る場所もないので、月曜も開いている石川プールに泳ぎに行く。年配の男性がたくさん歩いていて、他のプールと印象が違う。
12/27 火
15.0 R
平賀ドーム

若い男性二人が、すごく速くて、2周に一回抜かれる。フィールドはソフトボール。雪下ろしもやってる。
12/28 水
2.5 S
Bc,Br,Fr 平賀プール

久しぶり。日が差し込んで気持ちいい。鼻炎かも。
12/29 木
 
     
12/30 金
0.0 R


吹雪の中実家へ向かう。秋田過ぎから乾いている。ちらかり様に頭痛がしてきた。
12/31 土
0.0 R


手分けして掃除。いつものようにはテンションあがらない。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
12
65
136
km
km
km