六匹の猫 (トライアスリート)
地域 : 青森
年齢 : 何度目かの大台
一言 :
一言 :
アップルマラソンエントリーしてしまったが、走れるだろうか。 アップルマラソンエントリーしてしまったが、走れるだろうか。 アップルマラソンエントリーしてしまったが、走れるだろうか。 アップルマラソンエントリーしてしまったが、走れるだろうか。
2011/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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12/01 木 | 15.0 R |
フィットネス |
どうすれば腰から下をまっすぐにして走れるのかわからない。膝がX脚風。 |
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12/02 金 | |||||
12/03 土 | |||||
12/04 日 | 0.0 R |
よさこい練習。やはり左膝が鈍く痛いかも。 |
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12/05 月 | 15.0 R |
フィットネス |
ラスト6Kmを10KM/hで走れた。 |
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12/06 火 | 2.5 S 0.0 R |
Bc,Br,Fr |
プールが冷たい。寒い。 ランチ忘年会。楽しかった。 |
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12/07 水 | |||||
12/08 木 | 20.0 B 15.0 R |
弘前 フィットネス |
寒かったけど、地面が乾いていたので。背中は汗だが、手足の先が冷たいまま到着。 10kmから10km/hで。最初も9.6km/hにする。だんだん上げていけば体がだまされる? |
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12/09 金 | 25.0 B |
弘前 |
風も弱く、日が差した。信号無視して、覆面パトカーに注意された。 |
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12/10 土 | 20.0 B |
弘前 |
日が差したので大きい道路に出たら雪はないだろうと思ってBにしたら、ますます雪でつるつるになっていた。ちょっとの距離で雪の量がかなり違う。 |
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12/11 日 | |||||
12/12 月 | 15.0 R |
フィットネス |
走った。ウエイトも少し。 |
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12/13 火 | 2.5 S |
Bc,Br,Fr |
大胸筋!! |
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12/14 水 | |||||
12/15 木 | 0.0 B 15.0 R |
平賀ドーム |
当選した無料カイロチケット。股関節固く、背骨が側湾、腰と首の背骨がまっすぐすぎる。右肩が下がり、首は右に傾いている。悪いところばっかり。 久々に平賀ドーム。46周。たくさん走っていて、楽しい。 |
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12/16 金 | 0.0 R |
カイロ後半。肩をまわしてもらうと、左だけだるくなる。だるくなるということは効いている? |
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12/17 土 | |||||
12/18 日 | 0.0 S 0.0 R |
ボランティアで一日立つ。 よさこい練習。 |
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12/19 月 | 15.0 R |
フィットネス |
左の腰から膝にかけて、じんわりと痛い。車に座るとまた痛い。座骨神経痛? |
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12/20 火 | 2.5 S |
Bc,Br,Fr |
右肩が痛いような気がする。 |
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12/21 水 | |||||
12/22 木 | 16.0 R |
フィットネス |
9.6Km/hから始める。だんだん上げて行けば体がだまされる? |
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12/23 金 | 0.0 R |
よさこい。伝承工芸館で、黒石市民大忘年会の会場。先生も一緒に踊り緊張する。 |
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12/24 土 | |||||
12/25 日 | 15.0 R |
平賀ドーム |
競歩の高校生たち、速い!花巻北、東海大山形、釜石など。 |
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12/26 月 | 2.5 S |
Bc,Br,Fr |
走る場所もないので、月曜も開いている石川プールに泳ぎに行く。年配の男性がたくさん歩いていて、他のプールと印象が違う。 |
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12/27 火 | 15.0 R |
平賀ドーム |
若い男性二人が、すごく速くて、2周に一回抜かれる。フィールドはソフトボール。雪下ろしもやってる。 |
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12/28 水 | 2.5 S |
Bc,Br,Fr 平賀プール |
久しぶり。日が差し込んで気持ちいい。鼻炎かも。 |
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12/29 木 | |||||
12/30 金 | 0.0 R |
吹雪の中実家へ向かう。秋田過ぎから乾いている。ちらかり様に頭痛がしてきた。 |
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12/31 土 | 0.0 R |
手分けして掃除。いつものようにはテンションあがらない。 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 12
65 136 km
km km |