月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日
5/02 月
5/03 火	0.0 R			東公園、桜祭りよさこい。足腰にくる。
5/04 水	0.0 R			動物愛護センターでゆったり。トリックアート展は90分待ちであきらめた。
5/05 木	30.0 B 0.0 R	弘前　平賀		ホリデーまで。汗びっしょり。 エアロマラソン1時間15分、ミットアクア45分。疲れた。
5/06 金	25.0 B	弘前　平賀
5/07 土	2.5 S 20.0 B	Bc,Fr 弘前		朝から夜の飲み会まで、出ずっぱり。泳いで足がだるいのはなぜ。 平賀で飲み。家まで吹き降り。
5/08 日
5/09 月	20.0 B	弘前		カゴがついていて便利なので６段ギアのママチャリで行く。ももしか使えず、すごく疲れる。
5/10 火	2.5 S 20.0 B	Bc,Fr 弘前		疲れたぞ。 行き西風4m、まともに向かい風。帰り北東風7m、また進まない。
5/11 水	0.0 B 0.0 R			直帰でよさこい練習なので、車で行く。 ドームで走る日だがドーム整備中。よさこい衣装も縫わないといけないのでさぼる。
5/12 木	20.0 B 0.0 R	弘前		行き北風、少し大変。帰り東風６m、全然進まない。 フィットネスで走る日だが、よさこいの衣装縫っていて走る気なくなった。
5/13 金	0.0 B			雨が降りそうなのと、風が強そうで車で行く。ついでに一ヶ月点検と千キロオイル交換。
5/14 土	0.0 B			午後から晴れるはずだが車で行く。
5/15 日	0.0 R			弘大藤崎農園にチューリップを見に行く。スタバに足を伸ばす。値段が高い。
5/16 月	20.0 B 13.0 R	弘前 フィットネス		行きはまずまず。帰り南西風１０m、楽だったかも。 久しぶりに走った。10Km/hまであげられない。疲れた。
5/17 火	2.5 S 20.0 B	Bc,Fr 弘前		晴天。ガラス天井から日がさして、気持ちいいけど日焼けしそう。 ママチャリのハンドルを下げてみたら少し楽になった。
5/18 水
5/19 木	20.0 B 13.0 R	弘前 フィットネス		ママチャリのサドルも上げてみる。あとはサドル後ろにさげるか。 ずっと9.5Km/h。
5/20 金
5/21 土	2.5 S	Bc,Fr		午後もバイトなので、昼休みに。来週もだ。
5/22 日
5/23 月	20.0 B 14.0 R	弘前 フィットネス		帰り家の近くのバイパスで北風４mにばててたら、MTBに追い越された。必死でついていくが、信号であきらめる。Bの違いとしておこう。 バイトでむっとすることがあり、その怒りで時間が経つのが早かった。
5/24 火	2.5 S 20.0 B	Bc,Fr 弘前		鼻がぐすぐす。 ハンドルをどうにかしないと。力が入らない。
5/25 水	0.0 R			月末で、やることが多く、よさこい休む。
5/26 木	10.0 B 15.0 R	弘前帰り フィットネス		行きは乗せていってもらって、映画見る。Bフォームガラスにうつったのを見たら背中が曲がっていて、本格的なおばあさん。 早く行ったらランニングマシンが空いてなくて、腕も使って足を回す機械で待つ。
5/27 金	25.0 B	弘前		疲れた。
5/28 土	2.5 S	Bc,Fr		疲れたけど、泳ぎ始めれば調子に乗ってしまう。
5/29 日
5/30 月	14.0 R	フィットネス		怒り心頭に発することがあり、映画を見に行く予定だったが行かずに走って発散させる。
5/31 火	1.5 S 0.0 B	Bc,Fr		やる気なかったのと、コースが混んでいたので少しだけ泳いでゆっくりする。 晴れたが、力と気力が抜けたようになっていてくるまで行く。
走行距離	SWIM BIKE RUN 16 270 69 km km km