月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	2.5 S	Bc,Fr		なんか体が歪んでいるみたいで、ぐねぐねする。
3/02 水	13.0 R	平賀ドーム		疲れた。
3/03 木	0.0 R			仙台の街を歩く。
3/04 金
3/05 土
3/06 日
3/07 月
3/08 火
3/09 水
3/10 木
3/11 金	0.0 R			バイトから帰る途中、信号機が消えてて地震に気づく。車の運転中は揺れを感じない。家に入ってもまだ揺れてる。停電。村の水道は断水。
3/12 土	0.0 R			薄暗くなって、今日もろうそくかと思ったとたん電気がつき、みんなで拍手。テレビの映像には言葉もない。温泉難民になりそうになりながらも、入れた。
3/13 日	0.0 R			テレビの映像には心が折れそうになる。原発には腹が立つ。ガソリン満タンにできた。
3/14 月	0.0 R			原発が危機的状況。地震津波は自然の猛威だが、原発は選ばない選択肢もあったのに。
3/15 火	20.0 B	弘前		いざというときのためにガソリンを持っておきたいのでBで行く。今後は放射能が怖い。
3/16 水	0.0 R			雪。バイトは夜なので、Bで駅まで行き、電車。帰りは電車と直行バス。雪が積もった。
3/17 木	0.0 R			駅にB置いてあるので買い物がてら駅まで歩く。小走りで40分ぐらい。ガソリン入荷の当てがないのに長蛇の列。
3/18 金	20.0 R	弘前		雪がつもったのでBで行けず、走って行く。片道１時間。外を走るのは９月以来。朝行きは凍って滑る、昼帰りは水浸し。
3/19 土	20.0 B 3.0 R	弘前 walk		まだガソリンが来ないので。帰り雨でびしょびしょ。放射能が気になる。 帰るときは大雨風だったのに、午後晴れてきた。暖かくなったので近所を散歩。
3/20 日	0.0 R			よさこい。フォーメーションも決まり、振り付けも最後までいったが覚えられない。
3/21 月	0.0 R			ガソリンもあと少しで安定供給だと思うので、買い物がてら弘前まで車で。土手町一本歩く。食べ比べアップルパイ賞味。
3/22 火	2.5 S 20.0 B	Bc,Fr 弘前		プールが回復した。水温少し低くて、泳いでいても寒い。 降らずに終わった。
3/23 水	2.0 S 20.0 B	Bc,Fr 弘前		間違えて１時間早く行ってしまい、泳ぐ。 向かい風で進まず、遅れると思ったら、１時間早かった。夜のBはおっくうだがガソリン節約。
3/24 木	20.0 B 5.0 R	弘前 フィットネス		帰り、また湿った雪がたくさん降ってきてずぶぬれになる。放射能はまだ大丈夫だと思う。 昼からなのを忘れていて、よそで時間つぶしてたら30分しか走れなかった。最初から10Km/hでも楽だった。
3/25 金
3/26 土
3/27 日
3/28 月	0.0 B 0.0 R			天気はよかったが、バイト休みなので何もしないで家にいる。 仙台方面へ行っていた人から現地の話を聞く。
3/29 火	2.5 S 20.0 B 0.0 R	Bc,Fr 弘前		途中遊びながら。つじつまはあわせる。 行き向かい風、西風４m。遅刻しそう。 バレエとよさこい続けて練習あり。
3/30 水	13.0 R	平賀ドーム		肩こって少し頭が痛いけど走ってみる。
3/31 木	20.0 B 13.0 R	弘前 フィットネス		荷物たくさんだがBで行く。 何となく走れる。帰ってぐったり疲れきった。汗が冷えて体が冷えきり、温泉であったまる。
走行距離	SWIM BIKE RUN 9 140 67 km km km