月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	2.0 S 10.0 R	Fr,Bc 平賀ドーム		泳ぎ方を忘れてる。少し時間が足りなかった。 戸が開いていて、外の暑さが吹き込んでくる。
9/02 木	5.0 R	Walk		３人で、平川沿いを歩く。火曜日の豪雨であふれたらしく、河川敷に流木が。なぜかヤギがいた。
9/03 金
9/04 土	20.0 B 0.0 R	弘前		北東の風。季節風の季節になってきたのかな。 帰りに走ろうと思ったが、頭痛でやめる。疲れやすい。
9/05 日	0.0 R			よさこいで疲れきってしまった。一回踊っただけなのに。
9/06 月	0.0 B 0.0 R			昨日のよさこいの影響か、足がガチガチ。 料理教室。午後、病院へ行き肝機能の異常を相談。定期検診で異常が出たのは初めて。
9/07 火	0.0 R			朝食抜きで血液検査とCT。異常なしで一安心。涼しくて体がだるくて眠い。熱が38℃、寒気がしてまた病院へ。風邪薬飲む。
9/08 水	0.0 R			風邪薬を飲み、わりと体は動く。でもバイト後、寒くてお風呂に入ってもなかなか暖まらない。
9/09 木	0.0 R			バイト後、しっかりサウナで暖まって帰る。
9/10 金	0.0 R			バイトから帰って寒くて寝込む。なかなか体が温まらない。
9/11 土	0.0 R			バイト朝から夜まで。まだ少しお腹が痛いが快調に過ごす。
9/12 日	0.0 R			明日に備えてログハウス内の掃除。窓も拭いてさっぱりした。
9/13 月	0.0 R			寝過ぎによると思われる肩のこりからくる頭痛。それ以外は動ける。
9/14 火	0.0 R			バイトから帰って、昼も夜も食べれず寝込む。
9/15 水	0.0 R			今日も起き上がれない。やっとの思いで着替えて病院へ。抗生物質飲み始める。
9/16 木	0.0 R			今日も起き上がれない。仙台について行ったが、車の中でずっと寝てた。
9/17 金	0.0 R			今日も起き上がれないので病院に行く。炎症がもっとひどくなっていて、抗生物質点滴始める。
9/18 土	0.0 R			いつもの病院は土日休みなので、紹介された別のところで点滴。昼間起き上がれるようになった。
9/19 日	0.0 R			今日も点滴。尿タンパクも出ている。運動もできなくなるのかなあ。
9/20 月	0.0 R			今日も点滴。元気になってきた。
9/21 火	0.0 R			いつもの病院で再検査。もう大丈夫みたい。念のため点滴して終わる。
9/22 水	0.0 R			おそるおそるバイトにいく。大丈夫みたい。体力使う方のバイトが休みで助かった。
9/23 木	0.0 R			バイト。息切れする。体がしぼんだみたい。よさこい練習も息切れする。
9/24 金	0.0 R			普通の体に戻ってきた。アップルマラソンは棄権するとして、jogはやってもいいだろうか。
9/25 土	0.0 R			体力使う方のバイト休みで助かる。ドームによさこい見に行く。体の低さと切れがすごい。
9/26 日	0.0 R			よさこい２回。足腰がくがく。
9/27 月	20.0 B 2.0 R	弘前 Walk		久々。帰りの南風4mがきつくて踏めない。こんなに体力落ちるとは。 天気がいいので運動公園内をとぼとぼ。
9/28 火	20.0 B 2.0 R	弘前 Walk		帰り雨がぱらぱら。今日も南風4mがきつい。 雨なので平賀ドームでとぼとぼ。
9/29 水	2.0 S	Bc,Fr		息切れする。
9/30 木	0.0 R			仙台市内をぶらぶら。ぶらぶらでも疲れる。
走行距離	SWIM BIKE RUN 4 60 19 km km km