月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月
6/02 火	20.0 B	弘前		南東の風４m。行き、楽。
6/03 水	2.5 S 20.0 B	Bc,Fr 弘前		久々に泳げる気分。 空港に送って、いったん帰ってBで行く。風が強いが、南風は往復とも楽。
6/04 木
6/05 金	20.0 B	弘前		午後から雨の予報だが、Bで行く。
6/06 土
6/07 日	10.0 R	Walk		幻の県道ハイキング。雨で、黒森山から入る。
6/08 月	7.0 R	バイパス		今日からなるべく走ることにする。
6/09 火	20.0 B 7.0 R	弘前 バイパス		晴れるはずだが、黒い雲が。昼前から雲付きの晴れ。 走り方忘れてしまった。
6/10 水	2.5 S 20.0 B 7.0 R	Bc,Fr 弘前 バイパス		先週はやっぱり400m多かったみたい。 足だるい。 今日も走れる。久々の太陽。日焼けが嫌だ。
6/11 木	0.0 R			雨で休める。
6/12 金	20.0 B 7.0 R	弘前 バイパス		南風５m。 走った。
6/13 土	20.0 B	弘前		足だるい。息切れする。
6/14 日
6/15 月	7.0 R	バイパス		やませなのか、どんよりひんやり。
6/16 火	7.0 R	バイパス		晴れ間はあるが、今日もどんよりひんやり。走りやすい。
6/17 水	2.5 S 20.0 B	Bc,Fr 弘前		Brなしなのに、ぎりぎりの時間になる。遅くなっているのだろう。 風の具合が良い。雨も降らず良かった。
6/18 木
6/19 金	20.0 B	弘前
6/20 土	20.0 B	弘前
6/21 日	21.0 R	メロスマラソン	1:52:12	風には悩まなかったが、あつ〜い。何度も救急車が。
6/22 月
6/23 火	0.0 B			Bで行くつもりが、突然用を言いつけられて遅れそうになり車で行く。
6/24 水	2.5 S 20.0 B	Bc,Fr 弘前		疲れた。このごろこのプールでも鼻炎が起こるようになった。 暑いのかなあ。
6/25 木
6/26 金
6/27 土
6/28 日
6/29 月
6/30 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 10 220 73 km km km