月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木
5/02 金	0.0 R			大阪、半日歩き。
5/03 土	0.0 R			奈良若草山登山、一日中歩き。
5/04 日	0.0 R			京都、一日中歩き。
5/05 月	0.0 R			そこらへん散歩。
5/06 火
5/07 水
5/08 木	1.0 S		Bc,Br,Frの日	一緒に少しだけ。
5/09 金
5/10 土	1.5 S		Btも少し	Btを泳がなくてはいけない。
5/11 日
5/12 月	20.0 B 7.0 R	弘前 バイパス
5/13 火	10.0 R	バイパス walk		日焼け止めを買いに片道20分。
5/14 水	7.0 R	バイパス
5/15 木	0.0 R			雨はやんだが、さぼる。
5/16 金	20.0 B 0.0 R	弘前		そのかわり、Bで行く。 起きられなくてさぼる
5/17 土	2.5 S 20.0 B	Bc,Br,Fr 弘前		鼻アレルギー 暖かくなった。
5/18 日
5/19 月	20.0 B 0.0 R	弘前		南の風５m。帰りがきつい。 検診のため走れない。気功、ラテンエアロビ、ファイトアタック。合間に走る。
5/20 火
5/21 水	0.0 S 20.0 B 7.0 R	弘前 バイパス		シュノーケリングをやってしまう。その後，スクーバの体験やらせてもらう。やっぱり息が苦しい。 往き，西風５m，帰り南風４m。低気圧の移動に伴って風向きが変わる。往復とも進まない。
5/22 木	7.0 R	バイパス
5/23 金	20.0 B	弘前
5/24 土	2.5 S 20.0 B	Bc,Br,Fr 弘前
5/25 日	1.0 S	IM100,Br50		遅い
5/26 月	20.0 B 7.0 R	弘前 バイパス		土砂降りでずぶぬれ。３０分早く行って、３０分遅く帰れば良かった。 朝は晴れてたのに。気功、ラテンエアロ、ファイトアタック。
5/27 火	7.0 R	バイパス		雨はやんだが、風はまだ強い。
5/28 水	20.0 B	弘前
5/29 木
5/30 金	20.0 B	弘前		南東の風５m。帰りもろ向かい風。
5/31 土	2.5 S 20.0 B	Bc,Br,Fr 弘前		夕方から鼻アレルギー。 出ました、南東の風７m。
走行距離	SWIM BIKE RUN 11 220 52 km km km