月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	7.0 R	バイパス		雪が降ってさぼろうと思ったが、今日から団体戦だと思って走る。
2/02 土	2.5 S 10.0 R	Bc,Br,Fr サンドーム		すごく時間があるので、ゆっくり走ってゆっくりストレッチ。ゆっくり温泉に入っていたら、迎えに遅れそうになった。
2/03 日
2/04 月	13.0 R	バイパス walk		雪が降っても日差しは春ですね。郵便局までのつもりが、街中の銀行まで歩く。
2/05 火	7.0 R	バイパス		すべる。
2/06 水	2.5 S 13.0 R	Bc,Br,Fr バイパス walk		歩く途中にパン屋さんがあり、吸い込まれる。
2/07 木	7.0 R			木曜が終わるとほっとする。
2/08 金	6.0 R	柏農		雪がたくさん降って見えにくいのでバイパスはパス。雪の下の氷に気づかず、坂で転んだ。
2/09 土	2.5 S 0.0 R	Bc,Br,Fr		お稽古ごとの送り迎えをさぼったので、Rもなし。
2/10 日
2/11 月
2/12 火	7.0 R	バイパス		重たい雪がたくさん積もった。
2/13 水	2.5 S 7.0 R	Bc,Br,Fr バイパス		ふぶき。ホワイトアウト。まつげが凍り付いて遭難するかと思った。
2/14 木	2.5 S 0.0 R	Bc,Br,Fr		予定外の時間ができて、泳いだ。 昨日よりましだが、吹雪で休み。
2/15 金	0.0 R			おばあちゃんを空港まで送る。吹雪で真っ白で怖かった。
2/16 土
2/17 日	42.2 R	東京マラソン		お祭りだ！
2/18 月
2/19 火
2/20 水	2.5 S 6.0 R	Bc,Br,Fr Walk		武道館から
2/21 木	5.0 R	武道館		30分ハムスター。5分/Km
2/22 金
2/23 土
2/24 日	0.0 R			甲野善紀氏のセミナーに行く。体の使い方が面白い。いろいろ体で遊びたい。
2/25 月	0.0 B 7.0 R	バイパス		２階に上げたBに空気を入れたところで力つきた。 今日も雪が積もって、まだ降っている。
2/26 火	20.0 B 7.0 R	ハムスター バイパス		スポカルで１時間。100W135拍前後。面白くない。WTも。 路面つるつる
2/27 水	2.5 S 13.0 R	Bc,Br,Fr バイパス walk		速い人が居て、がんばって泳いでしまった。 きのうのWTで体が重い感じ。
2/28 木
2/29 金	3.0 R	ハムスター上級		フィットネスの招待券使う。筋トレ系３本、合間に手の漕ぎも使う股関節も動くマシンで走る。夜から風邪気味。
走行距離	SWIM BIKE RUN 17 20 160 km km km