六匹の猫  (トライアスリート)
地域 : 青森    年齢 : 何度目かの大台
一言 : 
アップルマラソンエントリーしてしまったが、走れるだろうか。          アップルマラソンエントリーしてしまったが、走れるだろうか。          アップルマラソンエントリーしてしまったが、走れるだろうか。          アップルマラソンエントリーしてしまったが、走れるだろうか。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日
0.0 R


団体戦初日だがバツ.スポレク祭エアロビプレ大会の手伝い。エアロビ振りがなかなか覚えられなくなった。
10/02 月
7.0 R
バイパス

今日から走ります。
10/03 火
2.5 S
7.0 R
up200,BcBrFr100*3*7,S200
バイパス


Btゆっくり泳げるようになってきたかも。
走り出したとたん雨。帰る頃にはしぼれるくらい濡れた。団体戦やってなかったら休んだところ。
10/04 水
20.0 B
7.0 R
弘前
バイパス


疲れた。
水曜日は前日のバレエのせいで体が重いのです。でも走った!
10/05 木
20.0 B
0.0 R
弘前



頭痛かったが,朝よりましになったのでRを補うべくBで行く。
頭痛い。
10/06 金
0.0 R


頭痛い。今日は昼から雨でBも無理。傘さして歩きで弘前行こうかなあ。
10/07 土
 
     
10/08 日
 
     
10/09 月
0.0 R


Walk10Km.スリーデーズマーチに便乗して。
10/10 火
80.0 B
0.0 R
青森



R用時計を買いに。迷ってまた買えずに「我が家にテレビが来た」展を見て帰る。帰りの山越えがつらい。
娘が秋休みで遊びに行って不在.朝寝坊する。夫は仕事なんだけどね。
10/11 水
2.5 S
20.0 B
0.0 R
up200,BcBrFr100*3*7,S200
弘前




昨日のBのせいか右腰いつものところが痛い。泳いでほぐす。
走らなかったかわりに帰りがおっくうだがBで行く。
今日も朝寝坊。明日から学校始まるので走ることにする。
10/12 木
2.5 S
20.0 B
0.0 R
up200,BcBrFr100*3*7,S200
弘前




このごろ水が冷たい。泳いでもすぐ寒くなる。
北風6m.寒いけど晴れているので暖かい。
今日から学校なのに,交通安全旗ふり当番で走れなかった。
10/13 金
0.0 R


走る格好にしたのにやめてしまった。寒い。
10/14 土
20.0 B
弘前

往き,夫と一緒に少し遠回りする。後ろについて楽をする。
10/15 日
0.0 R


板柳ウォークのコースを歩くつもりが腰が上がらなかった。
10/16 月
7.0 R
バイパス

やっと走りに出た。
10/17 火
2.5 S
20.0 B
7.0 R
up200,BcBrFr100*3*7,S200
弘前
バイパス



BtのK,腰にいいのか悪いのか。
南の風8m.横風になる。
まだ腰が痛いのよね。左はつまった感じだし,今まで良かった右まで痛くなるし。
10/18 水
2.5 S
20.0 B
0.0 R
up200,BcBrFr100*3*7,S200
弘前




Btのタイミングを合わせる。

腰が痛くて,寒くてやめる。
10/19 木
2.5 S
20.0 B
up200,BcBrFr100*3*7,S200
弘前


Bt25*2BcBrFrにしてみた。Bt100続けてできるようになればいい。
毎日晴れが続き,Bが続くとだんだん疲れてくる。走る余裕がない。
10/20 金
7.0 R
トレッドミルで

全然走ってないので,バレエさぼってWTする。
10/21 土
 
     
10/22 日
 
     
10/23 月
7.0 R
バイパス

今週からまじめに走ります。
10/24 火
2.5 S
7.0 R
up200,BcBrFr100*3*7,S200
バイパス


一時間弱しかないので急いで泳ぐ.
腰がぴきぴきいっています。
10/25 水
2.5 S
0.0 B
7.0 R
up200,BcBrFr100*3*7,S200

バイパス



右の腰を意識してのばす。
午後から雨の予報が晴れ。Bで行けば良かった。
Bで行かないかわりに走ろうと思う。
10/26 木
0.0 B
7.0 R

バイパス


晴れの予報だが空が暗いので車で行く。
4日目になると疲れてくる。
10/27 金
0.0 B
7.0 R

バイパス


今日は時間がないので車で行く。文句なく晴れたのに。
Weekday連続5日Run完走!でも今週はBで行ってないから。
10/28 土
 
     
10/29 日
0.0 R


3人で散歩。4Kmぐらい。
10/30 月
7.0 R
バイパス

土日何もやっていないので元気なはずなのに,ぎくしゃくする。
10/31 火
2.5 S
20.0 B
7.0 R
up200,BcBrFr100*3*7,S200
弘前
バイパス



Btタイミングがあったと思ったが呼吸が苦しい。
風が強い。
ぎくしゃく感は残っているが慣れたような感じ。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
22
260
91
km
km
km