月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	6.0	朝ジョグ	34'54"L5'49"
11/02 日	0.0
11/03 月	7.8	午前ジョグ	47'04"L6'02"	八千代市内🏃‍♂️
11/04 火	0.0
11/05 水	7.1	朝ジョグ	41'25"L5'49"
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	9.8	朝ジョグ	56'38"L5'45"
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	5.0	朝ジョグ	29'00"L5'50"	大腸ポリープ切除後初ラン。
11/15 土	6.7	朝ジョグ	40'13"L5'59"
11/16 日	0.0
11/17 月	8.4	朝ジョグ	49'51"L5'54"
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	7.7	朝ジョグ	45'58"L5'58"
11/21 金	0.0
11/22 土	5.0	朝ジョグ	29'17"L5'50"
11/23 日	0.0
11/24 月	9.8	朝ジョグ	55'46"L5'43"
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	7.0	朝ジョグ	39'13"L5'34"
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	7.6	第21回那須烏山マラソン5km	22'17"L4'28"	久しぶりの大会参加。おもてなしも良い、こじんまりした私好みの大会。川沿いの土手を走るのも👍
走行距離	88.0  km