紫西人  
地域 : 茨城    年齢 : 一球GoGo!
一言 : 
Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/          Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/          Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/          Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 10.3   朝ジョグ
54'06"L5'24"
いつものコースなのに0.3km少なかった。なぜ?
4/02 火 9.6   朝ジョグ(小貝川土手まで)
54'28"L5'39"
4/03 水 0.0   ゴルフ🏌️‍♀️atウィンザーパークG&CC
4/04 木 10.4   朝ジョグ
58'50"L5'38"
4/05 金 6.2   夕ジョグ
31'37"L5'03"
4/06 土 0.0   田植え種蒔きボランティア2回目(育苗箱953枚)
4/07 日 0.0  
4/08 月 11.6   朝ジョグ(りんりんロード)
1:02'16"L5'21"
4/09 火 8.9   夕ジョグ
47'02"L5'18"
4/10 水 0.0   ゴルフ🏌️‍♀️atつくばねCC
4/11 木 9.4   朝ジョグ
52'36"L5'36"
4/12 金 13.2   朝ジョグ(つくし湖まで)
1:12'32"L5'29"
4/13 土 0.0  
4/14 日 6.9   夕ジョグ
34'36"L5'00"
4/15 月 9.9   朝ジョグ
50'00"L5'03"
短パン、Tシャツに薄手の長袖で🏃‍♂️
4/16 火 11.4   朝ジョグ(りんりんロード)
1:02'17"L5'28"
4/17 水 0.0   🏌️‍♀️at東ノ宮CC
4/18 木 10.3   朝ジョグ
54'03"L5'14"
4/19 金 7.1   朝ジョグ(5.01)
朝ジョグ(2.10)
24'58"L4'49"
11'19"L5'28"
4/20 土 0.0  
4/21 日 8.1   第18回もとみやロードレース5km
21'30"L4'18"(ネット21'26")
前半は下り中心、3kmまで4'10"ペースだったが、😪
4/22 月 0.0   🏌️‍♀️JGM笠間CC
4/23 火 8.3   朝ジョグ
45'10"L5'28"
4/24 水 8.7   朝ジョグ
48'24"L5'32"
後半、小☔️
4/25 木 0.0  
4/26 金 10.3   朝ジョグ
56'34"L5'28"
4/27 土 11.1   朝ジョグ(りんりんロード)
1:00'55"L5'31"
4/28 日 0.0   高校学年同窓会(水戸プラザ)
4/29 月 11.1   朝ジョグ(千波湖3周)
59'17"L5'21"
4/30 火 9.6   朝ジョグ
52'56"L5'31"
走行距離 192.6  km