月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	8.0	朝ジョグ	50'01"L6'13"
9/03 火	8.9	朝ジョグ	53'58"L6'05"
9/04 水	0.0
9/05 木	10.4	朝ジョグ	1:01'09"L5'52"
9/06 金	7.0	朝ジョグ	41'32"L5'52"
9/07 土	0.0
9/08 日	10.1	朝ジョグ	1:00'29"L5'58"
9/09 月	8.2	朝ジョグ	58'08"L5'53"
9/10 火	0.0
9/11 水	0.0			🏌️‍♀️つくばねCC👎
9/12 木	8.4	朝ジョグ	49'35"L5'53"
9/13 金	7.2	朝ジョグ	41'.19"L5'53"
9/14 土	0.0
9/15 日	6.5	第38回しろいし蔵王高原マラソン5km	24'08"L4'50"	後半上り10.5度の相変わらずのタフなコース。
9/16 月	0.0
9/17 火	7.4	朝ジョグ	43'35"L5'52"
9/18 水	0.0			🏌️‍♀️東ノ宮CC👎
9/19 木	8.0	朝ジョグ	48'05"L5'59"
9/20 金	0.0			🏌️‍♀️東ノ宮CC👎
9/21 土	7.7	朝ジョグ	44'55"L5'51"
9/22 日	0.0
9/23 月	9.6	朝ジョグ	59'30"L6'10"
9/24 火	5.2	朝ジョグ	31'37"L6'02"
9/25 水	0.0			🏌️‍♀️桂ヶ丘CC△(○・✖️)
9/26 木	10.1	朝ジョグ	59'24"L5'53"
9/27 金	0.0			🏌️‍♀️益子CC✖️(✖️・○)
9/28 土	8.2	朝ジョグ	48'38"L5'56"
9/29 日	0.0
9/30 月	10.3	朝ジョグ	59'40"L5'47"
走行距離	141.4  km