月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	7.0	朝ジョグ	38'28"L5'30"
9/02 土	8.8	朝ジョグ	50'17"L5'42"
9/03 日	0.0
9/04 月	3.7	朝ジョグ	20'27"L 5'34"	小雨決行ラン、途中から大雨。
9/05 火	11.2	朝ジョグ	1:02'43"L5'36"
9/06 水	7.0	朝ジョグ	36'59"L5'19"
9/07 木	0.0
9/08 金	0.0
9/09 土	8.7	朝ジョグ	46'37"L5'21"
9/10 日	0.0
9/11 月	0.0
9/12 火	10.3	朝ジョグ	54'.56"L5'19"
9/13 水	0.0
9/14 木	7.0	朝ジョグ	38'03"L5'25"
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0
9/17 日	6.5	第37回しろいし蔵王高原マラソン5km	23'07"L4'37"	5年ぶり2度目の参加。前半かなりの下り、後半10.5%激坂上り。おもてなし最高、楽しい大会👍
9/18 月	0.0
9/19 火	6.1	朝ジョグ	32'28"L5'19"
9/20 水	0.0
9/21 木	9.4	朝ジョグ	50'18"L5'22"
9/22 金	0.0
9/23 土	0.0
9/24 日	0.0
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	10.2	朝ジョグ	55'21"L5'27"
9/28 木	0.0
9/29 金	10.0	朝ジョグ	55'05"L5'30"
9/30 土	0.0
走行距離	105.9  km