月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	10.6	朝ジョグ	56'41"L5'21"	最低気温、昨日は-1°、今朝は+8°😵。昨日は中学学年同窓コンペ、最終ホールOUT池越え島グリーンのロング、パーオン1バットのみ👍😢
3/03 金	10.3	朝ジョグ	54'.02"L5'13"
3/04 土	9.3	朝ジョグ	51'17"L5'30"
3/05 日	0.0
3/06 月	10.4	朝ジョグ	56'21"L5'26"
3/07 火	10.3	朝ジョグ	54'36"L5'19"
3/08 水	0.0
3/09 木	10.3	朝ジョグ	55'31"L5'22"	昨日は🏌️‍♀️、う〜むっ、バーディー1、パー4取れたのに😢
3/10 金	8.8	朝ジョグ	45'23"L5'09"
3/11 土	0.0
3/12 日	13.0	第56回奥久慈湯の里大子マラソン10km	45'18"L4'32"	久しぶりの参加。スタートいきなり1.3km≒の下り、当然、後半ゴールまで上り、地獄坂💦　前半5km、若干控えめ22'≒で入り、後半良いペースで踏ん張った結果。
3/13 月	8.8	朝ジョグ	47'48"L5'26"
3/14 火	0.0
3/15 水	9.8	朝ジョグ	53'09"L5'26"
3/16 木	8.8	朝ジョグ	44'57"L5'06"
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	11.1	朝ジョグ	59'21"L5'20"	昨日は一日中☔️、一昨日は🏌️‍♀️
3/20 月	0.0
3/21 火	10.3	朝ジョグ	55'27"L5'22"
3/22 水	10.4	朝ジョグ	56'16"L5'26"
3/23 木	9.8	朝ジョグ	52'42"L 5'22"
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	0.0
3/27 月	11.0	朝ジョグ	59'17"L5'23"	昨日は雨中、恒例の育苗種蒔きボランティア920箱。昨日は誕生日、1歳ずつ若返り進化することを誓う😏
3/28 火	0.0
3/29 水	10.3	朝ジョグ	54'47"L5'18"
3/30 木	0.0
3/31 金	10.3	朝ジョグ	55'08"L5'21"	昨日はゴルフ、相変わらず😢
走行距離	183.7  km