月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	10.1	朝ジョグ	55'05"L5'26"
11/03 木	0.0
11/04 金	8.1	朝ジョグ	43'07"L5'17"	昨日は七五三、体重1kgオーバー。
11/05 土	10.2	朝ジョグ	53'02"L5'10"
11/06 日	0.0
11/07 月	10.3	朝ジョグ	54'40"L5'17"
11/08 火	7.0	朝ジョグ	37'13"L5'19"
11/09 水	0.0
11/10 木	8.8	朝ジョグ	45'05"L5'07"
11/11 金	8.5	朝ジョグ	43'43"L5'10"
11/12 土	0.0
11/13 日	7.2	第32回坂東市将門ハーフマラソン5km	21'25"L4'17"	2020.2月ぶりの大会参加、嬉しい。
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	6.9	朝ジョグ	37'28"L5'25"
11/17 木	6.3	朝ジョグ	35'22"L5'36"	昨日から県北へ古刹巡り、紅葉狩り、りんご狩り、泊まりは常陸太田市(旧水府村)の大正13年創業の一軒宿♨️。癒されました。
11/18 金	0.0
11/19 土	8.8	朝ジョグ	45'41"L5'12"
11/20 日	0.0
11/21 月	0.0
11/22 火	8.1	朝ジョグ	42'19"L5'12"
11/23 水	0.0
11/24 木	7.6	朝ジョグ	40'06"L5'18"
11/25 金	10.3	朝ジョグ	54'29"L5'16"
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	13.2	朝ジョグ	1:12'25"L5'29"	久しぶりにりんりんロード、途中まで11kmの目標が復路を別ルートにしたら2kmオーバー。
11/29 火	8.8	朝ジョグ	47'49"L5'27"
11/30 水	0.0
走行距離	140.3  km