月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	7.2	朝ジョグ	6.45km(35'33"L5'31")+0.8km
9/02 金	0.0
9/03 土	10.5	朝ジョグ	57'22"L5'27"
9/04 日	0.0
9/05 月	10.2	朝ジョグ	59'47"L5'50"	12月ちくせいマラソン自主トレ伴走1.3km。
9/06 火	7.3	朝レン伴走 朝ジョグ	5.29km29'54"L5'39"
9/07 水	0.0
9/08 木	7.3	朝ジョグ	40'06"L5'29"
9/09 金	6.1	伴走 朝ジョグ	16'41"L8'07" 4.03km22'49"L5'39"
9/10 土	0.0
9/11 日	0.0
9/12 月	8.8	朝ジョグ	46'20"L 5'16"
9/13 火	0.0
9/14 水	10.3	朝ジョグ	54'22"L5'17"
9/15 木	0.0
9/16 金	3.3	朝ジョグ	17'57"L5'27"	走りながら訪問先2件。
9/17 土	4.1	朝ジョグ	20'48"L5'05"	籾殻堆肥もらうのを優先。
9/18 日	0.0
9/19 月	10.3	朝ジョグ	56'25"L5'28"	隣の地区にイノシシ出没(°_°)
9/20 火	0.0
9/21 水	10.3	朝ジョグ�@ 朝ジョグ�A	7.06km38'43"L5'29" 3.22km17'53"L5'33"
9/22 木	0.0
9/23 金	10.2	朝ジョグ�@ 朝ジョグ�A伴走 朝ジョグ�B	1.75km10'21"L5'55" 1.19km08’59"L7'33" 7.21km39'35"L5'29"
9/24 土	0.0
9/25 日	0.0
9/26 月	8.0	朝ジョグ	48'39"L6'03"	小樽運河、街並みラン。
9/27 火	5.7	朝ジョグ	30'16"L5'21"	知人と遭遇、話し込む。
9/28 水	0.0
9/29 木	8.2	朝ジョグ	42'33"L5'11"	久しぶりに昔のルート、歩道が草茫々、小学校長先生に行政に草刈り進言、夕方、学校から早速草刈りしてくれたとのTEL、良かった。←✖️草刈りをしてくれることになった。
9/30 金	10.6	朝ジョグ	54'09"L5'09"
走行距離	138.4  km